適応障害|船橋市下総中山ぬくもり鍼灸院・整体院
自律神経は、交感神経と副交感神経の二つの部分から成り立っており、これらがうまくバランスを保てないと体調に多くの問題が生じることがあります。睡眠障害、消化器系の問題、頭痛やめまいなどが起こることがあるのですさらに適応障害が長引くと、他の精神的な健康問題、例えばうつ病に進行する危険性も高まります。このような理由から適応障害は単なる「気の持ちよう」では片付けられない、深刻な状態として認識し専門の医療機関での診断と治療が必要です
当院の施術とは？（簡易チェック）
まずは、予期不安（不安）・ぐるぐる思考（反芻思考）・嫌な事しか考えられない状態かを簡易的チェック、以下の呼吸法を行ってみてください
- 目を開けても閉じてもよいです
- 鼻から息を3秒かけて吸います（お腹が膨らむ意識も捉える）
- その息を3秒間、止めて保持します
- 口から息を３秒かけて吐き出します（お腹がへこむ意識も捉える）
- 吐き終わったら、再び3秒間息を止めて１に戻る
この一連の動作を3回繰り返し、他の事を考えずにただ秒数とお腹のふくらみ・凹みを感じます。もし途中で不安や嫌な事を思い出してしまったら、初めからやり直します。3回続けてうまくいかない場合は無理はしないでください
この呼吸を出来るようにする、出来る回数を伸ばすことが出来るようになる事、週１回出来たのであれば、週３回出来た！を目的とした施術と考えて頂いても問題はありません。
この回数が連続して行える状態になると、精神状態が安定してきているとも言えますが
- 集中力が続く
- 嫌なことを考えてしまっても気持ちの切り替えがうまく行く
- 不眠症の改善に繋がる
- 不安に対しても気持ちが切り替えられる
- 複数のタスクを行えるようになる
- ～しなくてはいけない思考の改善・0.100思考の改善
に繋がるとされており、心療内科・精神科・各大学などで治療として使用されている指標となっており、思考に余裕（本来、考えたい思考）が出来るようにするを目的としております
自律神経系の施術を得意としてただ身体が楽になるのではなく、身体の細胞が作り出す染色体レベルまで追求し、世界的な染色体検査会社から日本の鍼灸院をはじめ東洋医学で初めてメデイアに呼ばれたのが「ぬくもり鍼灸院・整体院」となります。根拠ある施術は当然としていかに症状を改善させ身体本来の力を取り戻す事に追求した治療院となります。
- 少しでも施術料を減らす為に、広告費を払いテレビ・雑誌などでは宣伝はしない治療院です（ホットペッパーなどのポータルサイトでも登場しません）
- 当院にあるメニューでは東洋医学だけではなく西洋医学レベルでの知識も豊富で利用者さんの不安を無意味な言葉の安心ではなく、根拠があり安心できる説明が出来る、また柔軟に施術を変え改善への近道を探す（当然治療費の追加は一切なし）
- 回数券やフリーパス・予約を迫るなどは一切ないと宣言致します。（そういう時間があるのでしたら時間いっぱいに症状の改善方法を一緒に探しましょう）
- 初診で不安が強い方などはできるだけ、貸し切り状態で施術を行いますので電話かLINEでご相談ください（付き添いも可能です）
適応障害の症状とその多様性
適応障害が引き起こす症状は心の状態から体調、さらには日常の行動に至るまで多くの側面に影響を及ぼします。
- 心の変調：不眠や不安、気分の沈み込み、怒りやすくなるなどがあります。交感神経が過剰に働くことで生じることが一般的です
- 体の変調：心臓の動悸、吐き気や嘔吐、便秘、頭痛、手足の震えなどが起こる場合があります。自律神経のバランスが崩れた結果として現れることが多いです
- 能力の低下：作業効率が落ちる、思考がまとまらなくなる、集中力が散漫になる、忘れ物が増えるなど。ストレスによる脳の機能低下が影響している可能性があります
- 行動の障害：アルコール摂取量が増える、喫煙量が増加する、口論や衝突が多くなるなど。ストレスを処理する手段として健康に悪影響を及ぼす行動に走ってしまうケースがあります
適応障害と自律神経
適応障害が引き起こすストレスは自律神経にも影響を及ぼすことが多いです。特に交感神経が過剰に働くと体はストレス状態になり多くの身体的な不調を引き起こす可能性が高まります
このような状態が持続すると自律神経のバランスが乱れ症状がさらに悪化する危険性があります。そのため自律神経を整える治療がしばしば推奨されます
適応障害と頚部のコリの相互作用
適応障害に陥ると身体の自律神経の調和が乱れ交感神経が支配的な状態になることがあります。この状態になると身体の筋肉、特に首の周りの筋肉が緊張しやすくなりコリとして現れることがよくあります。首のコリは、ただ不快なだけでなく頭痛や肩のこり、めまいなどの症状を引き起こす原因にもなり得ます。
- 適応障害により自律神経のバランスが崩れ交感神経が活発になる
- 交感神経が活発になることで首周りの筋肉が緊張しコリとして現れやすくなる
- 首のコリは頭痛や肩こり・めまいなどの不快な症状を引き起こすことがある
- 身体的な不調がストレスの感じ方やネガティブな思考パターンを強化することもある
- 適応障害と頚部のコリは互いに影響を与え合う
適応障害とストレートネックの相互影響
ストレートネックは本来自然にカーブしているはずの首の骨、つまり頚椎が真っ直ぐになってしまう状態を指します。この状態になる主な理由には長時間固定された姿勢でいることや、スマートフォンやパソコンの画面を見下ろすような姿勢が続くことがあります。ストレートネックになると頭の重さを適切に支えることが難しくなり、首の筋肉に過剰な負担がかかります。これにより首のこりや痛み、さらには神経や血管が圧迫されるなどの問題が生じることがあります
適応障害がある場合はストレスや不安感が筋肉の緊張を引き起こしやすくなり適応障害の問題をさらに悪化させる可能性があります。またストレートネックによって引き起こされる身体的な不調は適応障害に伴う心理的な苦痛をさらに高めることもあります。このように適応障害とストレートネックは互いに悪影響を与えあう関係にあります
- ストレートネックは頚椎が真っ直ぐになる状態で姿勢の問題が原因であることが多い
- ストレートネックによる首の筋肉への過剰な負担は、こりや痛み、神経や血管の圧迫を引き起こす
- 適応障害があるとストレスや不安による筋肉の緊張がストレートネックの症状を悪化させる可能性がある
- ストレートネックによる身体的な不調は適応障害の心理的な苦痛を増加させる
- 適応障害とストレートネックは相互に影響し合う関係にある
適応障害と後頭下筋群のコリの相互関係
後頭下筋群とは首の後ろ、頭の底部近くに位置する小さな筋肉群で日常生活での細かな動きやバランスを支えています。この筋肉群は頭を傾けたり、回転させたりする際に重要な役割を果たします。適応障害が起こるとストレスや不安が原因でこれらの筋肉が過剰に緊張し結果として疲労や硬化が生じることがあります。
後頭部にコリや痛みが生じると血流が悪くなり神経や血管が圧迫されることがあります。この状態は頭痛やめまい、視力の問題など不快な症状を引き起こす可能性があります。また後頭下筋群の緊張は自律神経やホルモンバランスにも影響を及ぼし適応障害の症状をさらに悪化させることがあります。このように適応障害と後頭下筋群のコリは互いに影響を与え合う密接な関係にあります
- 後頭下筋群は頭の動きや位置を微調整する小さな筋肉群
- 適応障害が原因で後頭下筋群が過緊張し疲労や硬化が生じる
- 後頭部のコリや痛み、血流の悪化、神経や血管の圧迫が生じる可能性
- 頭痛やめまい、視力の問題などの症状を引き起こすことがある
- 後頭下筋群の緊張は自律神経やホルモンバランスにも影響を与える
- 適応障害と後頭下筋群のコリは相互に影響を及ぼし合う
適応障害の施術方法
下総中山ぬくもり整骨院・整体院からの一言
適応障害は心と体の健康に多大な影響を与える可能性があります。一般的な鍼灸・マッサージとは違い、適応障害に対して自律神経に特化した根本的な施術ができるのが下総中山ぬくもり整骨院・整体院の強みです。当院では各患者さんの症状に合わせた個別の施術プランを提供し心地よい生活を取り戻すお手伝いをしています
予約時の注意点
電話やLINEなどでは症状をお伝えください、ネット予約の場合は自決神経失調症のコースをお選びいただいて来院時に症状をお伝えください
ぬくもりの約束・通院の目安
- 次回の予約を迫るような話は一切ありません
- 回数券やフリーパスなど存在しないので、勧誘などは一切ありません
- 週１～２回で５回を目安に改善具合を確認し自身で通院を続けるか決めてください（当院から継続を勧めるような話は一切ありません）
当院の施術内容
当院での自律神経失調症・鬱でのアプローチは徒手検査をしながら、利用者さんの身体全体の健康状態と生活習慣・症状について詳しく聞き取りを行い最適な施術法を考えます
その後電療法と整体の両方のアプローチを用いて体のバランスを整え自然治癒力を高めていきます
頚部や骨盤の歪みを矯正するための整体療法を行い神経の伝達を改善し「緊張を解いていいよ」という脳からの信号が筋肉に正確に伝わるように致します
また電療法などを行うことで、身体の深層筋へアプローチを行い短期間の緩和ではなく根本的の緊張をとき自律神経のバランスを回復させていきます
施術中に日常生活での自己ケアの指導を行い患者さん自身が自身の体調管理ができるようサポートします。これにより再発防止と自己治癒力の維持を図ることを狙っていきます
船橋市のぬくもり鍼灸院・整体院では、自律神経失調症で悩む利用者さん一人ひとりのライフスタイルや体調に対して最善の治療法を提供することに重点を置いています
首こり（頚性神経筋症候群）の整体と自律神経について
- 首のこりから「頚性神経筋症候群」が発生する可能性
- 脊柱管という空間に脊髄が通り、分岐した神経「神経根」が全身へと伸びている
- 自律神経は全身に細かい神経のネットワークを形成し体の各部位の機能を自動的に調節
- 首は頭部を支え動かす役割を果たし筋肉と連携
- 首を支える筋肉には「僧帽筋」「頭板状筋」「頭半棘筋」「胸鎖乳突筋」などがあり、それぞれが特定の動きを支える
- 首の筋肉がこわばると、自律神経に影響を及ぼし副交感神経の活動が低下する可能性
- 副交感神経の活動低下は頭痛・頭重感・全身の倦怠感・めまい・不眠・イライラ・動悸・血圧の不安定・発汗・目の乾燥などの不快な症状を引き起こす可能性が指摘
近赤外線
現在当院では近赤外線として「アルファビーム」を使用しております
（スーパーライザーは当院の中にありますが、あえてアルファビームをしております）
当然、スーパーライザーと比べ、効果は同じですが、利用者さんの体感できる感じが「アルファビーム」の方が高いので変更しました
下総中山ぬくもり整骨院の近赤外線（SL）施術について
施術の基本原理
近赤外線（SL）は、直線偏光近赤外線治療機器として広く認知されており特定の波長帯の近赤外線をスポット状に照射する能力を有しています
この特性により照射された部位の血行が効率よく促進されます
星状神経節照射療法
この施術は、星状神経節照射療法としても機能し星状神経節は自律神経系において交感神経の一部を形成しています。この神経節に照射を行うことで自律神経のバランスが整い副交感神経が優位になるとされています
副交感神経の活性化
副交感神経が優位になると自然治癒力が高まり免疫力も向上します。
さらに良質な睡眠が得られるようになり起床時に爽快感を感じることが多くなるでしょう
近赤外線（SL）の多角的な効果
ストレスの緩和: 近赤外線（SL）の星状神経節照射（SGLまたはSGR）によって副交感神経が活性化されリラックス状態が促されます
血行の促進: 施術が終わってからも血行が良い状態が持続します。これにより栄養素や酸素が効率よく運ばれ老廃物の排出もスムーズに行われます
脳の血流改善: 脳の視床下部への血流が増加することで自律神経、ホルモンバランス、免疫系の調整が可能になります
痛みや副作用のリスク
この施術は副作用や合併症のリスクが非常に低いとされ多くの方が安心して施術を受けられます。
星状神経節とその働き
星状神経節は交感神経の一部でありストレスや緊張状態が生じた際に活性化します
近赤外線（SL）の光と微熱がこの神経節に到達すると神経の興奮が抑制され副交感神経が活性化します
効果が期待できる症状
自律神経失調症、更年期障害、不眠症、多汗症、帯状疱疹後神経痛、過換気症候群、過敏性腸症候群、脳卒中後遺症、偏頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛、月経異常、月経前緊張症、月経困難症、自己免疫性疾患、円形脱毛症、抜歯後痛、末梢神経性顔面麻痺、緑内障、飛蚊症、ドライアイ、アレルギー全般、突発性難聴、メニエール病、良性発作性頭位めまい、いびき、口内炎、歯肉炎、口内乾燥症、上肢血行障害（レイノー病、レイノー症候群）、頸肩腕症候群、胸郭出口症候群、不整脈、慢性気管支炎、気管支ぜんそく、胃炎、逆流性食道炎、痔核、便秘、下痢、子宮内膜症、膀胱炎、不妊症、神経性頻尿、夜尿症、ある種の高血圧、冷え症など、多くの症状に対して効果が期待できます
施術の積み重ねによる効果
施術を繰り返すことで血行の改善効果が持続し自律神経のバランスも安定します
症状が次第に和らぎ健康状態が向上する可能性が高まります
下総中山ぬくもり整骨院では、この近赤外線（SL）施術を用いて船橋市で皆様の健康と快適な生活をサポートしています
施術に興味がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
MCR（微弱電流）
自律神経系と微弱電流
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjeapt/29/1/29_20-2/_pdf/-char/ja
（微弱電流刺激（MENS）による自律神経バランスへの影響）
- mRR（sup）とSDRR（sup）というパラメータで有意差が認められ、特に通電群（微弱電流を使用した群）で副交感機能が活性化したことが示唆されています
- 頸椎から仙椎にかけての通電刺激により、副交感神経機能パラメータの安静時平均心拍と内在活力の増加が見られました
- 通電ポイントを頸椎と仙椎にすることが、副交感神経系を亢進するとして有用であると考えられています
- 治療前後でSDRR（sup）以外の6つのパラメータで有意差が認められ、7つ中5つのパラメータで前後で値が上昇し自律神経を何らかの形で活性化させる要因となった可能性があるとされています
ハイボルテージと後頭下筋群
Hi-Voltageは150Vを超える高電圧を用いますが、皮膚抵抗（電気特有のビリビリした感じを抑えております）
このハイボルトは高電圧の刺激を筋肉や靱帯の深部（深層筋）にアプローチできる事・高い治療効果が証明されているのが特徴で整骨院や整形外科などで「深層筋」までアプローチする院では人気の物理療法となります。
ご予約・ご相談はコチラ
最終受付時間は午前が１１時、午後は１９時となります。
下総中山駅北口
正面にマクドナルドがみえる方
左側に現在ビルが建設中（医療ビル）見えますのでその細い路地を東京方に向かい
歩きます地図では牛乳屋になっておりますが現在は不動産屋さんの隣の
緑のセンターラインがある小道の中にぬくもり整骨院はあります。
下総中山駅からの道順
下総中山駅の改札は一つで改札を出たら右（北口）に出ます
そして宝くじ、駐車場・建設中のビルがある道に入ります
正面に不動屋さんがありますね
不動産屋さんの隣にある緑色がある小道に入ります
向かって右側にぬくもり整骨院があります
当院はメディアや広告ものせないのですが店舗もシンプルですので
JR下総中山駅北口徒歩１分となります。
当院に来院される方のほとんどが
下総中山駅に降りたことが初めての方が多数
下総中山を知らなかった方も多いのですが
下総中山とても住みやすい非常に良い所です
神奈川方面から来院では総武快速線・横須賀線で
JR市川の乗り換え市川から総武線でで二駅になります。
埼玉方面からですと大宮方面の方は秋葉原から総武線
越谷や浦和の利用者さんは武蔵野線で西船橋から一駅となります
交通から考えますと少し不便なところで申し訳ありませんがよろしくお願いいたします
自律神経整体でご来院の多い地域
市川市・船橋市・鎌ヶ谷市・幕張・習志野市・浦安市・東京：江戸川区・江東区・葛飾区・墨田区
