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寝違え|下総中山ぬくもり整骨院・整体院
寝違えた時は首を動かすと痛いことがよくあります。時に、首がほとんど動かせないほど痛むこともあります。。痛みが我慢できる範囲であればストレッチやマッサージが効くこともありますが、強くマッサージ・整体を行う事で一時的には楽になる事はありますが、筋肉に負担が掛かって結果的に治癒するまで時間が掛かる事もありますので専門的な施術が行える整骨院・整体院を選ぶことが重要です。寝違えがなかなか治らなかったり他にも体の不調があったりする時は無理をせずに専門的な施術が行える治療院に通院する事をお勧め致します。
- 首を動かすと痛い：「首を少しでも動かすと、ズキズキとした痛みが走ります。」
- 首が回せない：「首が固まってしまって、左右に回せません。」
- 首から肩にかけての痛み：「首の後ろから肩にかけて、痛みが広がっています。」
- 激しい痛み：「朝起きたら、首に激しい痛みがありました。」
- 首を傾けにくい：「首を横に傾けるのがとても辛いです。」
- 振り向きにくい：「何かを見ようと振り向くと、首に鋭い痛みがあります。」
- 手のしびれ：「首が痛いだけでなく、手にもしびれがあります。」
- 肩凝り：「寝違えたせいか、肩が凝って動かしにくいです。」
- 筋肉痛のような痛み：「筋肉痛みたいに、じわじわと痛むんです。」
- 痛みで首を動かせない：「痛みが強すぎて、首がまったく動かせません。」
- 適切な枕の選択
- 正しい姿勢の維持
- ストレスの管理
寝違えと保険診療に関してはネット予約で受付しておりませんのでLINEか電話でご予約ください
寝違えの原因
- 不安定な睡眠姿勢
- 激しいスポーツや労働
- 長時間の同じ姿勢
- 頚部の筋肉や関節の圧迫
- 血行不良
寝違えに対して下総中山ぬくもり整骨院の施術
寝違えの施術方法
寝違えに対しての炎症に対しての施術
2）微弱電流の効果：微弱電流を用いて僧帽筋や斜角筋の炎症を抑制します
3）超音波治療器の効果：超音波を用いて僧帽筋や斜角筋の炎症を抑制します
寝違えに対しての疼痛に対する施術
2）近赤外線の効果：疼痛部分にも優れた効果を発揮します
寝違えに対する施術の流れ
2）施術プランを立て患者様に説明します
3）施術を行い、その後のケアについてもご説明します
寝違えの予防方法
2）適度な運動を行う
3）ストレッチを行う
4）適切な枕を使用する
5）長時間の同じ姿勢を避ける
施術料金（慢性化したもの自費）
慢性的なもの（痛み出してかた１０日以上経過して、はっきりとした原因がないもの）
１回2000円（保険適応外での施術となりますので、保険証は必要ありません）
なお自費での施術だと整形外科・ペインクリニックなどの医療機関との併用しての通院も可能となります。
整骨院と医療機関では同時期に同じ部位では保険が取り扱えないのでご了承ください
痛む箇所に特化したコースです。
施術料金（急性期・保険適応の場合）
接骨院・整骨院では怪我の状況がはっきりとした原因があるもので、捻挫・肉ばなれ・打撲・脱臼は健康保険が使用できます。
猫背・頭痛・肩こりなどでは健康保険を使用しての施術は行えませんのでご確認ください
| ３割負担 | 初診（窓口負担） | ２回目以降（窓口負担） |
|---|---|---|
| １部位 | ７４０円前後 | ３８０円前後 |
| ２部位 | １０００円前後 | ４３０円前後 |
固定が必要な成人の場合は１回の固定につき２００円～５００円程度の固定費・材料費が掛かります。
ホワイト（テーピング）も全ての種類を取り揃え・化粧（カバー）でチームカラーに合わせた固定もできます。
キネシオロジーをはじめ弾性テープも各種揃え、各関節に合わせた固定、ギプスなども各関節に合わせ使用できる経験と実績があります。
寝違えに関連する筋肉
- 上部僧帽筋：首や肩の動きをサポートし、寝違えによって痛みを感じやすい筋肉です。
- 胸鎖乳突筋：首を前に傾ける動作を助ける筋肉で、寝違えると痛みが生じることがあります。
- 肩甲挙筋：首の左右の動きを支える筋肉で、寝違えで痛めやすい部位の一つです。
- 頸板状筋：首の側面にあり、寝違えた際に痛みの原因となることがあります。
寝違えに関連する神経
寝違えが起こると首や肩にある神経が圧迫されたり、引っ張られたりして、痛みやしびれを引き起こすことがあります。特に関係する神経
- 脊髄神経：脊柱管を通じて伸びる太い神経から枝分かれしており、首や肩の感覚を司ります。この神経が寝違えによって圧迫されると、痛みや不快感が生じることがあります。
- 頚椎神経根：脊髄神経からさらに枝分かれしており、頚椎にあたって刺激されると痛みやしびれを引き起こすことがあります。特に、寝違えによる不自然な姿勢は、これらの神経根に圧力を加える原因となります。
- 腕神経叢：脊髄神経から分岐して形成される神経の集まりで、腕や手への感覚を担当しています。寝違えによってこの神経叢が影響を受けると、腕や手に痛みやしびれが現れることがあります。
これらの神経は、寝違えの際に特に注意が必要な部位です。寝違えによる痛みやしびれが生じた場合は、これらの神経が何らかの形で影響を受けている可能性があります。
小学生・中学生で整骨院に通院する際の注意
窓口負担
保険証と子供医療費助成受給券を必ずお持ちください市川市・船橋市共に１回（通院）３００円となります。
ひとり親家庭等医療費助成受給券をお持ちの方も３００円、又は０円の可能性があるのでお持ちください
受給券がない年齢の方は
固定が必要な場合は＋２００～５００円とお考えください、固定が必要ない場合は表に記載された料金となります。
独立行政法人 日本スポーツ振興センターの災害共済給付の対象となります。災害共済給付の対象となる負傷等の場合、災害共済給付が優先されるため、子ども医療費助成受給券はご使用になれません
日本スポーツ振興センターの災害共済給付を使用する際は必ず初診時にお申し出てください、また小学生の場合は怪我の負傷原因などは記載致したものをお渡しいたしますが、初診は保護者の方が付き添って頂くか当院LINE登録して頂けると幸いです。
例）
- 右足首だけ捻挫した→１部位
- 右足首捻挫とアキレス腱が痛い→部位が近いので１部位
- 右足首捻挫と膝関節を捻挫した→２部位
- 右足首捻挫とハムストリングスを肉ばなれした→２部位
基本的に１つのの関節周りだけ痛ければ１部位の料金と考えて大丈夫です。
こことここが痛いと言う場合は基本２部位の事が多いですが１部位の事もあります。この部位数に関しては初診時に説明をさせて頂きますのでご安心ください
※基本的に接骨院・整骨院で見る怪我（捻挫・打撲・肉ばなれ・脱臼）に関しては通常３部位以上になりません。
電療法・温罨法（料金内で追加も無料）
下総中山ぬくもり整骨院にある電療法・温罨法の種類を紹介させて頂きます。
当院では電気治療器で追加料金が発生する事はありません。最適な電療法で捻挫・挫傷（肉ばなれ）・打撲・脱臼・骨折後のリハビリで行います。
- 近赤外線（スーパーライザー・アルファビーム）
- MCR（微弱電流）
- Hi-Voltage（ハイボルテージ・ハイボルト）
- RUSSIAN
- TENS
- EMS
- 超音波
- SSP
- 干渉波
- セラピア（温罨法）
近赤外線（スーパーライザー・アルファビーム）
近赤外線には血管の拡張・生体活性物質の生産を促進する作用・神経興奮性の抑制などに関与しており捻挫・挫傷（肉ばなれ）なで損傷した靭帯・筋肉の鎮痛・消炎、創傷治癒に効果があります。
損傷を受けた筋・腱・靭帯などの軟部組織を効果的に治療します。 テニス肘・ゴルフ肘などの腱炎などにも有効です
MCR（微弱電流）
マイクロカレントではμA(マイクロアンペア)という極めて弱い電流を使用し刺激感はなく、神経や筋を興奮させないので受傷直後の疼痛・炎症が強い時にも使用可能で医療の現場でも受傷直後に使われているものが微弱電流となります。
組織を活性化して自然治癒力を高める働きがあり、捻挫・挫傷（肉離れ）・打撲の回復を早める効果が期待されています。
Hi-Voltage（ハイボルテージ・ハイボルト）
直接患部の炎症の抑制、痛みの軽減、治癒力短時間で痛みを和らげることが期待できハイボルテージ・ハイボルト治療は筋肉の奥深くまで（深層組織）まで電気刺激を与えることができます
RUSSIAN
筋肉刺激に適した刺激電流で、ピンポイントで作用することが特徴で足首捻挫でよくみられる前距腓靭帯など容易に負傷した靭帯が触れるような場合には効果を発揮します
TENS
筋肉の緊張をほぐして血流を促し、捻挫・挫傷（肉離れ）・打撲による痛みや腫れを緩和します。
EMS
筋肉や神経の痛みに対し使用。特定の周波数を使用しているので体内の深部まで電気刺激が到達するのが特徴で痛みを除くだけでなく、筋収縮作用で、弱った筋力を回復させる効果も期待できます
超音波治療器
超音波療法は超音波を照射することで組織の修復を促す治療法で深部まで刺激を伝え皮膚表層から深部の患部まで幅広く治療を行うことが可能効果は温熱効果による血流の増加とそれによる二次的な鎮痛効果および物理的な振動によるミクロマッサージ効果で損傷部位の治療促進と早期回復を狙う治療器となります。
SSP
- ゲートコントロール説
- 局所血流の改善による発痛物質の除去
- 内因性モルヒネ様物質による下行性の痛み抑制効果
- ストレス緩和による自然治癒力の回復
