おしらせ・ブログ

ランナー膝

ランナー膝について

日曜診療・祝日診療・ご相談ください

ランナー膝は主に走ることによって引き起こされる膝の痛みを指します。この症状は膝関節の軟骨が摩耗し炎症を起こすことが多いです。特に膝の前面や側面、後ろで痛みを感じることが多いです。25年以上の臨床経験を持つ当院では、このような症状に対して超音波や近赤外線、ハイボルテージなどの先進的な施術を用いています
船橋市下総中山ぬくもり整骨院・整体院にお任せください
  • 走るたびに膝が痛むのを改善したい。長距離を走っても痛みを感じずに済むようになりたい
  • 階段の上り下りが辛いのをなんとかしたい。日常生活での膝の負担を減らしてスムーズに動けるようになりたい
  • ランニング後の膝の腫れや炎症を抑えたい。走った後も普通に歩ける状態を保ちたい
  • 膝の安定性を向上させたい。ランニング中に膝が不安定で、いつ怪我をしてもおかしくないと感じるのを改善したい
  • 膝周りの筋肉を強化してランナー膝の再発を防ぎたい。今後も走り続けるために、膝を守る筋力をつけたい
  • 長時間走っても膝が痛くならないように適切なフォームを身につけたい。正しい走り方で、膝に負担をかけないようにしたい
  • ランナー膝の原因となる生活習慣の改善方法を知りたい。日々の生活の中で、膝に良い習慣を取り入れたい
  • ランニングをするための膝を守るストレッチやウォームアップ方法を教えてほしい。走る前後に適切なケアをしたい
  • 膝の痛みがない状態で、またマラソン大会などに参加したい。
初診時の予約について注意点

ランナー膝と保険診療に関してはネット予約で受付しておりませんのでLINEか電話でご予約ください

ランナー膝の原因

過度なトレーニング、不適切な靴、筋力の不均衡、膝の構造的な問題などが考えられます。

過度なトレーニング
不適切な靴
筋力の不均衡
膝の構造的な問題
下総中山ぬくもり整骨院と他院との違い

下総中山ぬくもり整骨院と他院との違い
当院ではランナー膝に対して特化した施術が可能です。一般的な整体・マッサージ共に言えますが、ランナー膝に対して根本的な施術に必要なのは深層筋にアプローチできる超音波、疼痛緩和効果がある近赤外線そして深層筋や関節の可動域の改善に特化したハイボルテージです

施術方法

当院では超音波を使用し、膝周りの深層筋にアプローチして炎症をコントロールしています。特に、膝の前面や側面の筋肉に対して効果があります。

炎症に対しての施術

1)アイシング:ランナー膝に対して冷却により炎症を抑える効果があります
2)微弱電流の効果:微弱電流により炎症を抑える効果があります
3)超音波治療器の効果:超音波により深層筋にアプローチして炎症を抑える効果があります

疼痛に対しての施術

1)ハイボルテージの効果:ハイボルテージにより深層筋にアプローチして疼痛を抑える効果があります
2)近赤外線(スーパーライザーorアルファビーム):近赤外線により、疼痛を抑える効果があります
3)超音波治療器の効果:超音波により、深層筋にアプローチして疼痛を抑える効果があります

痛みを放置していると起こりうるもの

歩行困難
階段の昇降が困難
長時間の立ち仕事が困難
走ることができなくなる
趣味やスポーツが楽しめなくなる
睡眠障害
精神的ストレス
慢性的な膝の痛み
膝の変形
関節炎のリスクが高まる

下総中山ぬくもり整骨院・整体院からの一言

当院では25年以上の臨床経験を持ちランナー膝に対して最先端の施術を提供しています。一般的な整体・マッサージ共に言えますがランナー膝に対して根本的な施術に必要なのは深層筋にアプローチできる超音波、疼痛緩和効果がある近赤外線そして深層筋や関節の可動域の改善に特化したハイボルテージです

施術料金(慢性化したもの自費)

慢性的なもの(痛み出してかた10日以上経過して、はっきりとした原因がないもの)

1回2000円(保険適応外での施術となりますので、保険証は必要ありません)

なお自費での施術だと整形外科・ペインクリニックなどの医療機関との併用しての通院も可能となります。

整骨院と医療機関では同時期に同じ部位では保険が取り扱えないのでご了承ください

1回30分程度

痛む箇所に特化したコースです。

2000円

施術料金(急性期・保険適応の場合)

接骨院・整骨院では怪我の状況がはっきりとした原因があるもので、捻挫・肉ばなれ・打撲・脱臼は健康保険が使用できます。

猫背・頭痛・肩こりなどでは健康保険を使用しての施術は行えませんのでご確認ください

3割負担 初診(窓口負担) 2回目以降(窓口負担)
1部位 740円前後 380円前後
2部位 1000円前後 430円前後

固定が必要な成人の場合は1回の固定につき200円~500円程度の固定費・材料費が掛かります。

テーピング・粘着包帯

ホワイト(テーピング)も全ての種類を取り揃え・化粧(カバー)でチームカラーに合わせた固定もできます。

キネシオ・シーネの種類も豊富

キネシオロジーをはじめ弾性テープも各種揃え、各関節に合わせた固定、ギプスなども各関節に合わせ使用できる経験と実績があります。

小学生・中学生で整骨院に通院する際の注意

窓口負担

保険証と子供医療費助成受給券を必ずお持ちください市川市・船橋市共に1回(通院)300円となります。
ひとり親家庭等医療費助成受給券をお持ちの方も300円、又は0円の可能性があるのでお持ちください

受給券がない年齢の方は

固定が必要な場合は+200~500円とお考えください、固定が必要ない場合は表に記載された料金となります。

独立行政法人 日本スポーツ振興センターの災害共済給付の対象となります。災害共済給付の対象となる負傷等の場合、災害共済給付が優先されるため、子ども医療費助成受給券はご使用になれません

日本スポーツ振興センターの災害共済給付を使用する際は必ず初診時にお申し出てください、また小学生の場合は怪我の負傷原因などは記載致したものをお渡しいたしますが、初診は保護者の方が付き添って頂くか当院LINE登録して頂けると幸いです。

整骨院の部位数
1部位というものは1つの関節、一つの大きな筋肉と考えてください
例)

  • 右足首だけ捻挫した→1部位
  • 右足首捻挫とアキレス腱が痛い→部位が近いので1部位
  • 右足首捻挫と膝関節を捻挫した→2部位
  • 右足首捻挫とハムストリングスを肉ばなれした→2部位

基本的に1つのの関節周りだけ痛ければ1部位の料金と考えて大丈夫です。
こことここが痛いと言う場合は基本2部位の事が多いですが1部位の事もあります。この部位数に関しては初診時に説明をさせて頂きますのでご安心ください

※基本的に接骨院・整骨院で見る怪我(捻挫・打撲・肉ばなれ・脱臼)に関しては通常3部位以上になりません。

電療法・温罨法(料金内で追加も無料)

下総中山ぬくもり整骨院にある電療法・温罨法の種類を紹介させて頂きます。

当院では電気治療器で追加料金が発生する事はありません。最適な電療法で捻挫・挫傷(肉ばなれ)・打撲・脱臼・骨折後のリハビリで行います。

電療法・温罨法の種類
  • 近赤外線(スーパーライザー・アルファビーム)
  • MCR(微弱電流)
  • Hi-Voltage(ハイボルテージ・ハイボルト)
  • RUSSIAN
  • TENS
  • EMS
  • 超音波
  • SSP
  • 干渉波
  • セラピア(温罨法)

近赤外線(スーパーライザー・アルファビーム)

 

スーパーライザー

近赤外線には血管の拡張・生体活性物質の生産を促進する作用・神経興奮性の抑制などに関与しており捻挫・挫傷(肉ばなれ)なで損傷した靭帯・筋肉の鎮痛・消炎、創傷治癒に効果があります。

損傷を受けた筋・腱・靭帯などの軟部組織を効果的に治療します。 テニス肘・ゴルフ肘などの腱炎などにも有効です

ハイボルテージ

MCR(微弱電流)

マイクロカレントではμA(マイクロアンペア)という極めて弱い電流を使用し刺激感はなく、神経や筋を興奮させないので受傷直後の疼痛・炎症が強い時にも使用可能で医療の現場でも受傷直後に使われているものが微弱電流となります。

組織を活性化して自然治癒力を高める働きがあり、捻挫・挫傷(肉離れ)・打撲の回復を早める効果が期待されています。

Hi-Voltage(ハイボルテージ・ハイボルト)

直接患部の炎症の抑制、痛みの軽減、治癒力短時間で痛みを和らげることが期待できハイボルテージ・ハイボルト治療は筋肉の奥深くまで(深層組織)まで電気刺激を与えることができます

RUSSIAN

筋肉刺激に適した刺激電流で、ピンポイントで作用することが特徴で足首捻挫でよくみられる前距腓靭帯など容易に負傷した靭帯が触れるような場合には効果を発揮します

TENS

筋肉の緊張をほぐして血流を促し、捻挫・挫傷(肉離れ)・打撲による痛みや腫れを緩和します。

EMS

筋肉や神経の痛みに対し使用。特定の周波数を使用しているので体内の深部まで電気刺激が到達するのが特徴で痛みを除くだけでなく、筋収縮作用で、弱った筋力を回復させる効果も期待できます

超音波治療器

超音波治療
超音波療法は超音波を照射することで組織の修復を促す治療法で深部まで刺激を伝え皮膚表層から深部の患部まで幅広く治療を行うことが可能効果は温熱効果による血流の増加とそれによる二次的な鎮痛効果および物理的な振動によるミクロマッサージ効果で損傷部位の治療促進と早期回復を狙う治療器となります。

SSP

SSP

  • ゲートコントロール説
  • 局所血流の改善による発痛物質の除去
  • 内因性モルヒネ様物質による下行性の痛み抑制効果
  • ストレス緩和による自然治癒力の回復