腰痛

船橋市下総中山ぬくもり整骨院・整体院 痛みの本質を解明し根本治療を狙っています

このような腰痛の症状にお勧めです

最短で痛みを取り除くぬくもり整骨院・整体院の施術法

船橋市下総中山ぬくもり整骨院・整体院では、利用者さん一人ひとりに真摯に向き合い、カスタマイズされたオーダーメイド治療を行っています。そのために「完全予約制」を導入しています。腰痛施術の効果を維持・向上させるために日常生活で実践できるアドバイスも提供し痛みから早く解放されるよう取り組んでおります。

ぬくもり整骨院・鍼灸院は以下のような方に選ばれています

腰痛に対する当院の施術

以下の施術を組み合わせて施術を行います。当然症状に合わせて選択をしていきますので、全てを行うわけではありません

腰痛が治らない・悪化する原因は色々ありますが骨盤や骨格の歪みにより姿勢や全身の筋肉のバランスが崩れた状態が続くと筋肉に癖がついてしまいます。これがコリです。コリコリしたり常に筋肉が固い状態ですね
このようなケースでは、マッサージだけでは腰痛は治りません一時的な解消に終わり腰痛が治った！とは言えません
また来週来てくださいね！週に２回来てくださいね！と言われるの方が多いと思います。技術がある整骨院や整体院・鍼灸院では治療計画書ならぬ次の予約票ですねあれは、そんなもの出している院を見たことがありません「また違和感が出てきたら来てくださいね」これだけで良いのです
腰痛の話に戻りますが「根本的原因である骨盤や骨格の歪みを整える治療」が必要となります

腰痛に対する超音波治療

鍼灸と比較すると、超音波の利点は以下のようになります（ちなみに当院は鍼灸院です）

腰痛に対するハイボルテージ治療

近赤外線

急性腰痛への微弱電流

腰痛・整体のご予約・ご相談はコチラ

JR総武線「西船橋駅」と「本八幡駅」の間「下総中山駅」北口徒歩１分となります

腰痛はどこの筋肉が痛むのか？

腰痛になる原因

腰痛が治らない原因

腰痛が治らない理由は個人によって異なりますが、一般的な原因を書きます

腰痛は病名ではなく症状です

なぜ現代の私たちは腰痛に悩まされるのでしょうか？

その原因は人間の進化にあります。私たちは四足歩行から直立二足歩行へと進化しました。

この進化の過程で背骨が垂直になり、背骨のS字カーブや腰椎の前弯（反り）が生まれました

背骨のS字カーブによって、垂直方向への負担が軽減されます。しかし、このS字カーブが崩れると、腰椎や椎間板などの組織に負担がかかり、腰痛の原因となるのです

つまり腰痛は直立二足歩行を獲得した人間に特有の症状なのです

椎間板は椎体の間のクッションとしての役割を果たしており、上下方向の衝撃には強いですが、横方向やねじれる方向へのストレスには弱いです。特に日常生活では腰をねじるようなストレスがかかりやすいため腰痛を引き起こすことが多いのです

腰痛には現代の生活環境も影響しています

以下は、現代の生活様式や環境が腰痛に与える影響の一例です。

• 猫背や反り腰などの姿勢の悪さ
• デスクワークによる長時間の座位
• 中腰での重労働
• 運動不足
• 精神的ストレス
• 長時間のソファーの使用

腰痛と股関節の関連性にも注意が必要です

変形性股関節症などの股関節の疾患と腰椎疾患は、加齢とともに増加し相互に影響し合っています。このため、「Hip-Spine Syndrome（股関節-脊椎症候群）」と呼ばれ股関節と骨盤、腰椎の関係性が密接であると言われています

股関節の動きが悪くなると腰椎に負担がかかり、腰椎の動きが悪くなると股関節に負担がかかるのです

腰痛が腰部のみに原因があるわけではなく股関節の問題も関与していることがあります。特に変形性股関節症の場合には、股関節の安定性を高めるために骨盤の前傾や腰椎の前弯が強くなり、腰痛を引き起こすことがあります。そのため腰痛の治療には股関節の問題にも注意が必要です

腰痛の予防と対処法

また当院では超音波療法や近赤外線療法、ハイボルテージ、微弱電流など、さまざまな治療方法を取り入れています

インナーマッスル（深層筋）と腰痛

腰痛のタイプに共通する要素は、インナーマッスルの筋力低下によって引き起こされることが多い事です。筋力低下によ、腰回りの筋肉や関節に負荷がかかり、柔軟性や可動性が損なわれた状態で無理な動きが加わることで腰痛が発生します

「前かがみの姿勢の時に痛い腰痛」

「前かがみの姿勢の時に痛い腰痛」というタイプでは、骨盤後傾で背中が丸くなる姿勢が原因となります

この姿勢は腰に負担をかけ、ぎっくり腰の発症要因にもなります。背筋が弱い（異常緊張している）人やデスクワークの方に多く見られこのタイプの腰痛は、腰椎が過剰に屈曲することで痛みが増大し、大殿筋やハムストリングスの柔軟性の低下や股関節の動きの悪化が原因となります

「後ろに反り返ると痛い腰痛」

「後ろに反り返ると痛い腰痛」というタイプでは、骨盤が前傾し背中が反り返る姿勢が原因となります。この姿勢は腰に負荷をかけ、こちらもぎっくり腰の発症要因となります

身体を反り返る際の椎間板に圧迫ストレスが加わり痛みが生じます。腹筋の弱さ（インナーマッスルの筋力低下）や女性に多く見られます

「動かすと痛い腰痛」

「動かすと痛い腰痛」というタイプは、筋肉の使いすぎによるオーバーユースで炎症が起こる状態です。肉体労働やデスクワークのような同じ姿勢を続けることが多い方に見られます

このタイプでは特定の痛みをピンポイントで感じることが特徴で、筋緊張を緩め血行を促進させることで改善を図ります

腰痛と腸腰筋

腰痛と腸腰筋（ちょうようきん）の関係性について説明します

腸腰筋は、腰部の深層に位置する重要な筋肉の一つで腰椎（ようつい）と腸骨（ちょうこつ）の間に存在し腰椎の安定性や姿勢の維持に重要な役割を果たしています。腸腰筋は脊柱（せきちゅう）を支えるだけでなく、身体を起こしたり前屈させたりする動作にも関与しています

腰痛の一因として、腸腰筋の機能低下や筋肉のバランスの崩れが関係していることがあります。腸腰筋が緊張（コリ）になると腰椎周辺の安定性が低下し腰部への負担が増えます。これにより、腰部の筋肉や関節に不適切な負荷がかかり、腰痛が発生します

腰痛を改善するためには、腸腰筋の強化と柔軟性の向上が重要となり適切なストレッチを行い、腸腰筋に適切な柔軟性を与える事で、腰椎の安定性や姿勢の改善が期待できます。また姿勢の矯正や身体のバランスの調整も重要な要素となります

腸腰筋

腰痛と坐骨神経痛

腰痛は、腰部やその周辺で感じる痛みの総称で坐骨神経痛は、坐骨神経が圧迫や刺激を受けることによって引き起こされる痛みを指します。坐骨神経は腰椎から尾骨にかけて走行し、下肢に信号を送る大きな神経です

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛の典型的な症状は、腰部から臀部～大腿後面～下腿～足の裏までの痛みやしびれ、電気が走るような感覚です

これは坐骨神経の走行経路に沿った範囲で感じられることが多いです

船橋市下総中山ぬくもり整骨院・鍼灸院では、腰痛や坐骨神経痛に対して、経験豊富な施術者が専門知識と技術を駆使して対応いたします。具体的な原因を特定し症状の改善と再発予防に向けた施術プランを提供します。お身体の不調にお悩みの際には、お気軽にご相談ください

腰痛と猫背の関係について説明します

また猫背によって胸郭が圧迫され、呼吸が制限されることもあります。これにより胸郭や腹部の筋肉が硬くなり、呼吸に関与する横隔膜や腹筋の働きが低下し腹圧の調節がうまくいかず、腰部への負荷が増えることで腰痛が引き起こされる可能性もああります

さらに、猫背の姿勢は体のバランスを崩し、骨盤の位置も影響を受けます。骨盤の後傾が生じることで腰椎の負荷が変化し腰痛の原因となることがあります

したがって腰痛を予防するためには正しい姿勢を保つことが重要です。適切な姿勢を保つためには背筋を伸ばし、胸を開いて背中をまっすぐにすることが必要です。また猫背を改善するためには、背筋や背中の筋肉を柔軟性を高めるエクササイズやストレッチが効果的となります

船橋市下総中山ぬくもり整骨院・鍼灸院では、猫背による腰痛の改善に特化した施術を行っています。経験豊富な施術者が、姿勢の改善や筋肉のバランス調整を通じて、腰痛の症状緩和と再発予防をサポートいたします。ご相談や施術のご予約は、お気軽にお問い合わせください

腰痛とデスクワークの関係について説明します。

デスクワークを行う多くの人々は長時間座りっぱなしの状態や同じ姿勢を続けることがあります。これによって腰部の筋肉や関節に負荷がかかり腰痛が発生する可能性が高まります

デスクワークでは、特に腰椎の周辺にある筋肉や組織が緊張し血流や酸素供給が十分に行われないことが問題となります

これは同じ姿勢を続けることで筋肉の緊張状態が強まり腰部の安定性やサポート機能が低下し、腰椎やその周辺の組織に過度の負荷がかかり、炎症や筋肉の緊張が生じることがあります

デスクワークによる腰痛を予防するためには、以下のポイントに注意することが重要です

デスクワークと腰痛は密接に関連しており、適切な予防策と注意を払うことで腰痛の発生を軽減し健康な働き方を実現することができます

ぬくもり整骨院・鍼灸院では、デスクワークによる腰痛の改善や予防に特化した施術を提供しています

当院での改善例

下総中山ぬくもり整骨院・整体院の腰痛改善例を紹介いたします。

ぎっくり腰

【ぎっくり腰での改善例】

下総中山ぬくもり整骨院・整体院では、ぎっくり腰による腰痛改善において、整体施術、超音波療法、ハイボルテージ療法、近赤外線治療などの施術方法を組み合わせて効果的な治療を行っています。

【負傷原因】

ゴルフをプレーしている最中に、スイング時に激しい腰部の回旋動作を行った際に腰部（下部）に痛みが走り、その後プレーができないほどの痛みとなり、夜間痛みが増し翌朝、起床時はチ上りが困難な状態となり来院されました

【訴えていた症状】

患者さんが訴えていたぎっくり腰に関連する症状は以下のようなものでした。

• 腰部の激しい痛みやこわばり
• 腰からお尻や太ももにかけての放散痛
• 腰部の動かしにくさや制限感
• 日常生活の動作に制約を感じること（例: 歩行困難、起床時の辛さ）

【初回】

初回の来院時には、利用者さんから症状や負傷の経緯について詳しくお伺いしました。その後、施術によって腰部の筋肉の緊張を緩和し、腰椎の正しい位置と動きを回復させることを目指しました。また超音波療法を使用して深部の組織にアプローチし、血行促進と炎症の軽減を促しました

【２回目】

２回目の来院では、初回の施術の効果と症状の経過を確認しました。引き続き、腰部の筋肉の緊張を緩和するための施術を行いました

またハイボルテージ療法を用いて筋肉の疲労回復や神経の興奮を抑制し、痛みの軽減を図りました

【３回目】

３回目の来院では、前回までの施術の効果と症状の経過を確認しました

引き続き、整体を行いながら近赤外線治療を取り入れました。近赤外線は、組織の代謝を活性化させる効果があり腰部の修復と回復をサポートしました

【現在は改善し卒業しました】

利用者さんは、上記のような施術を受けた結果、ぎっくり腰に関連する症状が徐々に改善していき現在は痛みや制限感がほとんどなくなり日常生活やスポーツ活動に支障を感じることもなくなりましたぎっくり腰による問題から克服し元の健康な状態に戻ることができ、患者さんは改善し、治療を終了することができました

ぎっくり腰（腰方形筋）

【負傷原因】

車のタイヤ交換を行っていた利用者さんが、持ち上げたスペアタイヤを車体に取り付けるため、腰をねじりながら強く圧を掛けた。その瞬間、急激な痛みが腰部に走り、腰方形筋を痛めた

【初見】

利用者さんの腰方形筋には確かに硬化が見受けられ、痛みも伴っていた。また、この筋肉の痛みが発生した原因として、腰をねじった際の過度な筋肉の伸長と思われる

痛みが出ていた神経は坐骨神経で、これが腰方形筋の緊張を高めていた。以上の結果より腰方形筋に痛みが出ていると判断した

• 骨盤挙上（体幹）
• 伸展（体幹）

で患部に疼痛発生、腰方形筋を圧迫しなから徒手筋力テストを行うと疼痛は出現しなかった

【訴えていた症状】

• 腰部に急激な痛み
• 立ち上がる際や歩行時に痛みが増す
• 腰部の硬さ
• 長時間座っていると腰に違和感が生じる

【初回】

施術では徒手整復を中心に行い、利用者さんの腰方形筋の緊張を和らげることを目指した。また超音波を使用して深部の筋肉組織を刺激し血行を促進。ハイボルテージと近赤外線を併用し、細胞レベルでの治癒を促した

【２回目】

二回目の施術では、前回の施術から一部腰方形筋の緊張が緩和されていたことを確認

さらに徒手整復を行い骨盤周りの筋肉群に対する調整も行った

近赤外線とハイボルテージを再度用い痛みの発生源となる部位の自然治癒力を高めた。この時点で利用者さんからは立ち上がる際の痛みが軽減されたという報告があった

【３回目】

三回目の施術では、腰方形筋の緊張が更に緩和され、歩行時の痛みも減少

徒手整復による調整を続けるとともに超音波で筋肉の深部を刺激、ハイボルテージと近赤外線による細胞活性化も引き続き行った。施術後、利用者さんからは腰の違和感がほぼ消えたとの声が寄せられた

この利用者さんは合計４回の施術を受け、すべての症状が改善され現在では卒業しています