パニック障害になりやすい人の特徴について
パニック障害は特定の性格や生活習慣、体質などが関係して発症しやすくなります。ここではパニック障害になりやすい20の特徴を説明します
完璧主義で真面目
完璧主義の人は常に自分に厳しい目標を課し達成することを狙います。仕事や日常生活で「絶対にミスをしてはいけない」と考え、細部にまで注意を払います。このような強い自己要求が、慢性的なストレスを引き起こし結果として体の緊張や精神的な疲労を生むことがあります。特に首や肩の筋肉が緊張しやすくなり、それが自律神経の乱れに繋がりパニック発作の引き金となります
感受性が豊か
感受性が豊かな人は周囲の環境や他人の感情に非常に敏感です。友人が悲しんでいると自分も同じように悲しい気持ちになることがあります。このような人は外部からの影響を受けやすく、感情の起伏が激しくなることがあります。これがストレスや不安を増幅させ結果的にパニック障害を引き起こすリスクが高まります
繊細で傷つきやすい
繊細で傷つきやすい人は他人の何気ない言葉や行動に深く傷つくことがあります。軽い冗談でも過度に気にしてしまい、それが自己否定に繋がることがあります。このような性格の人は常に心が不安定な状態にあり精神的な負担が積み重なることでパニック発作を引き起こしやすくなります
不安感が強い
不安感が強い人は日常生活においても常に何かを心配している状態です。過去に大きな失敗を経験した人は、その記憶がトラウマとなり同じような状況に直面すると過度に不安を感じることがあります。このような不安感が慢性的に続くと身体的な緊張が増し自律神経が過剰に反応しやすくなります。結果としてパニック発作が起こりやすくなります
責任感が強い
責任感が強い人は自分が引き受けた役割や仕事を完璧にこなそうとします。このため無理をしてでも任務を遂行しようとし過度のプレッシャーを感じることが多いです。仕事の締め切りに追われる中で、「自分がやらなければならない」という意識が強くなり精神的なストレスに繋がります。このようなストレスが持続するとパニック障害のリスクが高まります
自己評価が低い
自己評価が低い人は常に他人と自分を比較し自分を劣っていると感じやすいです。職場で同僚が昇進すると自分はそれにふさわしくないと感じてしまいます。このような思考パターンが続くと自己否定感が強まりストレスや不安が増大します。これがパニック発作の要因となることがあります
コミュニケーション疲れ
コミュニケーションに疲れやすい人は他人と接することに対して過度なストレスを感じることが多いです。社交的な場面で無理をして会話を続けると、その後に極度の疲労感を感じることがあります。このような疲労感が積み重なると精神的な負担が増しパニック発作を引き起こしやすくなります
こだわりが強い
こだわりが強い人は自分のルールや価値観に強く固執します。物事を特定の順序で進めないと気が済まない人は順序が乱れると強い不安を感じます。このようなこだわりが強すぎる、柔軟な対応ができなくなり予期しない状況に直面した際にパニック発作が起こりやすくなります
うつ病の既往歴がある
うつ病を経験したことがある人はパニック障害を発症しやすい傾向があります。うつ病は精神的なエネルギーを消耗させるためストレス耐性が低下しやすくなります。過去にうつ病を患った人が再びストレスフルな状況に置かれるとストレスに適切に対応できず、パニック発作を引き起こすことがあります
高い感情の共感力
感情の共感力が高い人は他人の感情を自分のものとして感じやすいです。友人が不安を感じていると自分も同じように不安を感じることがあります。このような他人の感情に影響されやすい性格は自分自身の精神的な安定を保つのが難しくなり、結果的にパニック障害を発症しやすくなります
睡眠不足が多い
睡眠不足が続くと精神的にも身体的にも疲労が蓄積しやすくなります。仕事や家庭の事情で睡眠時間が短くなると翌日に強い疲労感を感じます。このような慢性的な睡眠不足が続くと精神的なバランスが崩れやすくなりパニック発作を引き起こしやすくなります
ストレスに対する耐性が低い
ストレスに対する耐性が低い人は日常のストレスをうまく処理できないことが多いです。仕事でのプレッシャーや人間関係の問題に対して過度に反応し自分の中に溜め込んでしまいます。このようなストレスの蓄積が精神的な負担を増しパニック障害の発症リスクを高めます
他人の評価を気にする
他人からどう見られているかを常に気にする人は緊張や不安を感じやすくなります。プレゼンテーションや人前での発言をする際に他人からの評価を過度に気にすることで緊張が高まりやすくなります。このような緊張状態が続くと精神的な負担が増しパニック発作を引き起こす可能性が高くなります
若年層
パニック障害は特に20～30代の若年層に多く見られます。若年層は人生経験が少なくストレスや不安に対する耐性が十分に形成されていないことがあります。初めての就職や独立など人生の大きな変化に直面することで強いストレスを感じやすくなり、それがパニック発作を引き起こす原因となることがあります
女性である
パニック障害は男性よりも女性に多く見られる傾向があります。これは女性がホルモンバランスの影響を受けやすく特に生理周期や更年期において精神的な不安定さが増すことが関係しています。生理前に気分の落ち込みやイライラを感じやすい女性は影響でパニック発作を引き起こしやすくなります
ホルモンバランスの影響を受けやすい
女性はホルモンバランスが崩れやすい時期に精神的な不安定さを感じやすくなります。特に更年期や生理前はエストロゲンやプロゲステロンといったホルモンのバランスが乱れやすく精神状態に影響を与えることがあります。更年期にホットフラッシュや不安感を感じやすい女性は、その影響でパニック障害を発症しやすくなります
慢性的な疲労感
慢性的な疲労感を抱えている人は体力的にも精神的にも回復しにくい状態にあります。長時間の労働や過度の責任を抱え続けることで常に疲労感を感じていると、ストレス耐性が低下しパニック発作を引き起こすリスクが高まります
自律神経のバランスが乱れやすい
自律神経のバランスが乱れやすい人はストレスや環境の変化に対して過敏に反応します。急な温度変化や騒音などの外部刺激に対して過度に反応しやすく、精神的な不安定さが増しパニック発作を引き起こしやすくなります
遺伝的要素
遺伝的要素もパニック障害のリスクを高める要因の一つです。家族にパニック障害やその他の不安障害を持つ人がいる場合、その影響を受けやすくなります。親がパニック障害を持っていると、その子供も同様の症状を経験するリスクが高まることがあります
過去のトラウマ
過去に強い心理的ショックを経験したことがある人は精神的な不安感が増し、パニック障害を発症するリスクが高まります。事故や災害を経験した人は記憶がフラッシュバックしパニック発作を引き起こすことがあります
自律神経調整コース
- 常に抱える不安感を和らげて日々をもっと心穏やかに過ごせるようになりたい。不安で胸が締め付けられる感じから解放されたい
- 夜は深く眠りたいし朝はすっきりと目覚めて一日を元気にスタートさせたい。眠りが浅くて朝起きるのがつらい現状を変えたい
- 体のあちこちに溜まった疲れをすっきりさせて重たい体で一日を過ごすのは嫌だ。軽やかに動ける体を取り戻したい
- 頭痛に悩まされず仕事や勉強に集中できる毎日を送りたい。痛みに邪魔されずに自分の能力を存分に発揮したい
- 胃の痛みを和らげて食事の時間をもっと楽しめるようになりたい。美味しいものを食べて幸せを感じられる日々を過ごしたい
- 冷え性を改善して冬でも温かく過ごせる体になりたい。いつも冷えて不快感があるので快適な体温を保ちたい
- 些細なことでイライラしない自分になりたい。穏やかに過ごせる心を取り戻して人間関係にも前向きになりたい
- 息苦しさを取り除いて自由に深い呼吸ができるようになりたい。常に息が浅く苦しい感じから抜け出したい
- 長年の肩こりと首の痛みを解消して日々の生活をもっと楽に過ごしたい。デスクワークでも家事をしていても痛みに悩まされたくない
自律神経系の施術を得意としてただ身体が楽になるのではなく、身体の細胞が作り出す染色体レベルまで追求し、世界的な染色体検査会社から日本の鍼灸院をはじめ東洋医学で初めてメデイアに呼ばれたのが「ぬくもり鍼灸院・整体院」となります。根拠ある施術は当然としていかに症状を改善させ身体本来の力を取り戻す事に追求した治療院となります。
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- 当院にあるメニューでは東洋医学だけではなく西洋医学レベルでの知識も豊富で利用者さんの不安を無意味な言葉の安心ではなく、根拠があり安心できる説明が出来る、また柔軟に施術を変え改善への近道を探す（当然治療費の追加は一切なし）
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- 初診で不安が強い方などはできるだけ、貸し切り状態で施術を行いますので電話かLINEでご相談ください（付き添いも可能です）
千葉県船橋市にあるぬくもり鍼灸院・整体院では、自律神経失調症に悩む利用者さんに対して心と身体のバランスを整えるための幅広い施術を提供しています
自律神経失調症・鬱に対する整体コース妊娠中・産後うつ・あがり症・慢性疲労症候群・パーソナリティ障害・統合失調症・摂食障害・社会不安障害・睡眠障害・自律神経失調症・適応障害・強迫性障害などご相談ください
- 自律神経失調症に関する深い知識と25年以上の豊富な施術経験を持つ院長自らが、一人ひとりの患者様に合わせたオーダーメイドの施術を行います。他院とは異なり科学的根拠（エビデンス）に基づいた施術を、その都度患者様に分かりやすく説明することを心掛けております
- 施術方針においては妥協を許さず、一人ひとりの状態に応じて施術方法を変え根本解決を目指します。回数券の販売を行わず都度払いのみを採用しているため患者様に無理な負担をかけることなく必要な時に必要なだけの施術を受けていただけます
- また当院独自のアプローチとして、患者様の思考の幅を広げ、心の余裕を持たせることに重点を置いています。これは単に身体的な症状の改善だけでなく心の安定を図り再発のリスクを減らすためのものです。頭をすっきりさせることで日常生活におけるストレスへの対処能力を高め自律神経失調症に関連する様々な症状の根本的な解決に繋げます
自律神経失調症はストレスや過労・生活習慣の乱れなどが原因で自律神経のバランスが崩れ、身体や心にさまざまな症状を引き起こす状態で原因としては慢性的な疲労、睡眠障害、頭痛、心の不安、胃腸の不調など、多種多様な症状が含まれます
船橋市のぬくもり鍼灸院では、自律神経失調症に対してに整体と電療法の両方のアプローチを取り入れています。この治療は西洋医学の知識に基づいた体の構造と鍼灸院すなわち東洋医学の観点から体全体の調和を目指しております
船橋市ぬくもり鍼灸院・整体院は、西洋医学と東洋医学の融合を特徴とした独自の治療法を提供しています。アプローチは、最新の科学的知識と古代からの知恵が見事に結びついたものである東洋医学の良い所を組み合わせたものとなります
西洋医学のアプローチでは身体の具体的な問題や不調を特定し病態を理解することに重きを置きます。これに対し東洋医学では、身体全体のバランスを重視し、病気や不調はこのバランスの乱れから起こるという視点から治療を行います
船橋市ぬくもり鍼灸院・整体院では西洋医学の診断技術を用いて具体的な問題を明確にし東洋医学の治療法を用いて全体的なバランスを取り戻すことを目指しています
身体の痛みや不快感だけでなく、ストレスや疲労による影響も和らげることができます
当院での自律神経失調症でのアプローチは徒手検査をしながら、利用者さんの身体全体の健康状態と生活習慣・症状について詳しく聞き取りを行い最適な施術法を考えます
その後電療法と整体の両方のアプローチを用いて体のバランスを整え自然治癒力を高めていきます
頚部や骨盤の歪みを矯正するための整体療法を行い神経の伝達を改善し「緊張を解いていいよ」という脳からの信号が筋肉に正確に伝わるように致します
また電療法などを行うことで、身体の深層筋へアプローチを行い短期間の緩和ではなく根本的の緊張をとき自律神経のバランスを回復させていきます
施術中に日常生活での自己ケアの指導を行い患者さん自身が自身の体調管理ができるようサポートします。これにより再発防止と自己治癒力の維持を図ることを狙っていきます
船橋市のぬくもり鍼灸院・整体院では、自律神経失調症で悩む利用者さん一人ひとりのライフスタイルや体調に対して最善の治療法を提供することに重点を置いています
首こり（頚性神経筋症候群）の整体と自律神経失調症について
- 首のこりから「頚性神経筋症候群」が発生する可能性
- 脊柱管という空間に脊髄が通り、分岐した神経「神経根」が全身へと伸びている
- 自律神経は全身に細かい神経のネットワークを形成し体の各部位の機能を自動的に調節
- 首は頭部を支え動かす役割を果たし筋肉と連携
- 首を支える筋肉には「僧帽筋」「頭板状筋」「頭半棘筋」「胸鎖乳突筋」などがあり、それぞれが特定の動きを支える
- 首の筋肉がこわばると、自律神経に影響を及ぼし副交感神経の活動が低下する可能性
- 副交感神経の活動低下は頭痛・頭重感・全身の倦怠感・めまい・不眠・イライラ・動悸・血圧の不安定・発汗・目の乾燥などの不快な症状を引き起こす可能性が指摘
自律神経失調症、整体の料金
施術時間は約６０分となります。（ネット予約の場合は枠の関係上４５分と表示されますが、気にしないでください）
