起立性調節障害が朝起床を難しくする理由

起立性調節障害は朝の起床時に強い倦怠感やめまい動悸などの症状が特徴的です。このため特に朝の時間帯に起き上がるのが難しく学校や仕事に遅れることが多くなりがちです。ここでは、なぜ起立性調節障害を持つ方が朝が苦手なのか、その理由を様々な観点から説明いたします

起立性調節障害は自律神経の働きが乱れることで引き起こされます。自律神経は無意識に行われる体内の機能（心拍数、血圧、消化など）をコントロールしています。この自律神経には交感神経と副交感神経の2つの働きがあります

この2つの神経がバランスよく働くことで私たちの体は適切に機能しています。しかし起立性調節障害の方は朝の起床時にこのバランスが崩れやすくなり交感神経が十分に働かず副交感神経が過剰に優位な状態が続きます。これにより朝起きるのが難しく体を動かす際に必要なエネルギーを供給する交感神経がうまく働かないため体がだるく感じるのです

起立性調節障害のもう一つの特徴は血圧の調整がうまくいかないことです。通常、朝起き上がると体が縦に移動することで心臓が素早く血圧を調整し脳に十分な血液を送る必要があります。しかし起立性調節障害の方は、この血圧調整機能がうまく働かず立ち上がるときに血圧が急激に下がってしまい脳に十分な血液が届かない状態になります。これが朝起きたときのめまいや立ちくらみ、さらには倦怠感の原因の一つです

私たちの体は体内時計（サーカディアンリズム）という周期で動く仕組みで調整されています。この体内時計は脳の視交叉上核という部分で管理され外部の光や温度の変化によってリズムを維持しています。通常、朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、体が活動モードに切り替わります。しかし起立性調節障害の方は、この体内時計が乱れやすく朝の光を受けても体が目覚める機能がうまく働かないことがあります

特に夜遅くまで起きていることが多い中学生や高校生は夜型の生活が定着しやすく朝の光を浴びる時間が少なくなります。これにより体内時計がリズムを保てなくなり朝の時間に起きるのがとても難しくなります

また体内時計に深く関わるホルモンであるメラトニンの分泌リズムも起立性調節障害の方では乱れている可能性があります。メラトニンは夜間に分泌されて睡眠を促し朝には分泌が減少して体が覚醒モードに切り替わります。しかしメラトニンの分泌がうまく調整されていないと朝になっても体が目覚めず、だるさや眠気を感じやすくなります

起立性調節障害を持つ方は夜の睡眠の質が低下していることが多いです。十分な睡眠が取れないと体が休息できず朝起きたときに疲労感や倦怠感が残ってしまいます。特に中学生や高校生は学校の宿題や塾、部活動などで夜遅くまで活動することが多く睡眠時間が不足しがちです。この結果、睡眠の質が低下し、翌朝の起床が難しくなるのです

起立性調節障害を持つ方は寝つきが悪く寝るまでに時間がかかることがよくあります。これによって夜の睡眠時間が短くなり朝の疲労感や倦怠感が強くなります

さらに深い睡眠（ノンレム睡眠）が十分に取れないこともあります。深い睡眠が不足すると夜間に体が十分に回復できず朝起きたときに疲れが取れず、だるさを感じる原因となります

起立性調節障害には精神的な要因も関わっています。特に学校生活や友人関係、家庭での問題など、日常生活のストレスが自律神経に影響を与え症状を悪化させることがあります。中学生や高校生は学業や部活動、進路の選択などで多くのプレッシャーを感じやすく、このプレッシャーが精神的な負担となり朝の起床をさらに難しくしている場合があります

学校でのいじめや友人関係のトラブル、成績への不安など、精神的な負担が大きい場合、学校に行くこと自体がストレスとなります。このような心理的な要因が自律神経の働きを乱し朝起きることがさらに困難になる要因となることがあります

朝に感じる不安や緊張感も起立性調節障害の症状を悪化させます。特に学校や仕事で大きなプレッシャーを感じる場合、その不安が自律神経に影響し体がリラックスできない状態が続くことがあります

起立性調節障害の方は栄養不足も朝が苦手な原因の一つです。特に鉄分やビタミンB群が不足している場合、血液循環やエネルギー代謝が悪くなり朝の倦怠感やめまいが強くなることがあります

鉄分は血液中で酸素を運ぶ重要な役割を果たしています。鉄分が不足すると酸素供給が不十分になり、朝起きたときに体が十分に目覚めず、だるさや疲労感を感じやすくなります。特に女性は成長期に鉄分が不足しがちで朝起きにくい原因の一つとなります

ビタミンB群はエネルギー代謝や神経の働きをサポートする重要な栄養素です。これが不足すると体がエネルギーを効率よく生成できなくなり朝のだるさや疲労感が強まります

起立性調節障害を持つ方が朝苦手な理由には自律神経の乱れや血圧調整機能の問題、体内時計の乱れ、睡眠の質の低下、精神的な負担、栄養不足などが複雑に絡み合っています。これらの要素が互いに影響し合うことで、朝の起床が困難になり倦怠感やめまい疲労感が強く感じられるのです

起立性調節障害は、特に小学生から高校生までの思春期のお子さまに多く見られる症状です。自律神経がうまく働かなくなることで血圧や心拍数の調整が難しくなり立ち上がるときにめまいや疲れを感じたり朝起きるのが辛く学校に行けなくなってしまうこともあります

自律神経は首や脊柱の周りを通っているため首の筋肉や神経に働きかけることが非常に重要です。特に首の筋肉が緊張すると神経や血流が圧迫されてしまい自律神経がうまく機能しなくなります。これにより起立性調節障害の症状が悪化することもあります

自律神経系の施術を得意としてただ身体が楽になるのではなく、身体の細胞が作り出す染色体レベルまで追求し、世界的な染色体検査会社から日本の鍼灸院をはじめ東洋医学で初めてメデイアに呼ばれたのが「ぬくもり鍼灸院・整体院」となります。根拠ある施術は当然としていかに症状を改善させ身体本来の力を取り戻す事に追求した治療院となります。