どうして中学生に多い？起立性調節障害
起立性調節障害は中学生に特によく見られる症状です。この症状は身体的な急激な成長や自律神経の未熟さ生活リズムの乱れ精神的ストレスなど様々な要素が重なり合って発症することが多いです。ここでは、どうして中学生にこの症状が多く見られるのか具体的な理由について詳しくご説明いたします
思春期における身体の急成長とホルモンバランスの変化
中学生は、ちょうど思春期に差しかかる年齢です。この時期には特に身長が急激に伸びるなど身体的な成長が著しく筋肉や骨も発達します。この急な成長が身体の他の機能に影響を及ぼすことがあります
- 体が急速に成長すると血液を全身に送り出す心臓や血管もその変化に対応する必要があります
- しかし成長に追いつかない場合は血圧の調整が難しくなり立ち上がる時に血流が脳に十分届かず、めまいや立ちくらみが起きやすくなります
ホルモンバランスの乱れ
思春期には成長ホルモンや性ホルモンが急激に分泌されることでホルモンバランスが大きく変化します。この変化が自律神経に影響を与え交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなるのです。この不均衡が起立性調節障害の症状を引き起こす要因となることがあります
自律神経系の未成熟さ
思春期は身体だけでなく自律神経系もまだ発達途上です。自律神経は体温調整や血圧、心拍数など、体の基本的な機能を調整する重要な役割を担っています。しかし、この時期の自律神経はまだ未熟でストレスや生活リズムの乱れに対して敏感に反応してしまいます
- 中学生は活動時に働く交感神経とリラックス時に働く副交感神経のバランスが崩れやすいです
- 日中は交感神経が過剰に働きすぎて緊張状態が続き夜には副交感神経がうまく働かずリラックスできないために睡眠の質が低下することがあります
学校生活の影響
中学生は学校生活の中で多くの新しい環境やプレッシャーに直面します。授業内容が難しくなることで勉強の負担が増えるほか部活動や友人関係にも新たな挑戦が待っています。これらが心身に大きな影響を及ぼすことがあります
学業に対するプレッシャー
中学生になると成績や将来の進路への意識が高まります。特に日本の教育システムでは中学校の成績が高校進学に直結するため多くの生徒が強いプレッシャーを感じています。このプレッシャーが精神的ストレスを引き起こし結果として自律神経のバランスが乱れてしまうことがあります
- 勉強や進路に関する不安やストレス
- 部活動での長時間練習や試合による肉体的疲労
部活動による負担
中学生にとって部活動も大きな生活の一部です。運動部に所属している生徒は長時間の練習や試合で体力的に疲労しやすくなり、それが自律神経の調整機能に負担をかけます。一方で運動部以外の生徒も、文化部やその他の活動で時間的・精神的な負担を感じることが多くあります。これらが起立性調節障害の発症に影響を及ぼすことがあります
友人関係のストレス
中学生は友人関係がより複雑になる時期です。新しい友達を作るための努力やグループ内での人間関係の摩擦が精神的ストレスの原因になることがあります。こうしたストレスも自律神経のバランスに悪影響を与え起立性調節障害の症状を引き起こす一因となります
生活リズムの乱れ
中学生になると日常生活の中で忙しさが増し時間の使い方が変わりやすくなります。特に部活動や宿題、テスト勉強などで夜更かしや不規則な生活が習慣化しやすくなります
睡眠不足の影響
起立性調節障害を引き起こす大きな原因の一つに睡眠不足があります。中学生は学業や部活動に追われ、夜遅くまで勉強したりスマートフォンやゲームを使用する時間が増え、結果として就寝時間が遅くなる傾向にあります
- 睡眠不足が続くと自律神経が十分に回復せず日中の活動中に体が疲れやすくなります
- 朝起きるのが難しくなったり立ちくらみなどの起立性調節障害の症状が現れやすくなります
昼夜逆転生活
夜更かしが習慣化すると昼夜逆転の生活リズムに陥りやすくなります。特に休日になると午後まで寝て過ごすことが多くなり体内時計が乱れてしまいます。これにより平日に学校に行く際に起きづらくなり、起立性調節障害のリスクが高まります
栄養不足
成長期の中学生には十分な栄養が必要です。しかし食生活が偏ったり忙しさのあまり栄養が不足することがあります
鉄分の不足
特に女子中学生は成長期に鉄分が多く必要ですが食事から十分に摂取できないことが多いです。鉄分は血液中の酸素を運ぶ役割があるため不足すると貧血になりやすく、これが起立性調節障害の症状を引き起こす原因になることがあります
- 鉄分不足による貧血は立ちくらみやめまいを引き起こします
- ビタミンB群不足も神経の働きに影響を与えるため、バランスのとれた栄養が重要です
気象条件の影響
中学生に起立性調節障害が多いもう一つの理由として、気象条件も考えられます。特に気圧の変化や急激な気温の変動が自律神経に影響を与えることが知られています。
低気圧の影響
低気圧が近づくと気圧の変化に敏感な自律神経が反応し血圧の調整がうまくいかなくなることがあります。これにより、めまいや立ちくらみ疲労感が強まることがあります。特に季節の変わり目や台風の時期には症状が悪化しやすいです
結論
起立性調節障害が中学生に多く見られる理由は急激な身体的成長や自律神経の未熟さ学校生活のストレス、生活リズムの乱れ、栄養不足そして気象条件の変化が複雑に絡み合っているからです。この時期の中学生には、これらの要素に注意し適切なケアを行うことが大切です
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起立性調節障害とは？
起立性調節障害は、特に小学生から高校生までの思春期のお子さまに多く見られる症状です。自律神経がうまく働かなくなることで血圧や心拍数の調整が難しくなり立ち上がるときにめまいや疲れを感じたり朝起きるのが辛く学校に行けなくなってしまうこともあります
自律神経の乱れが原因となり起立性調節障害が現れると日常生活が難しくなることもあります。自律神経は血圧や心拍数、消化機能などを調整する神経系で、これが乱れると心身のバランスが崩れてしまいます。結果として起立性調節障害の症状が現れることがあります
千葉県船橋市ぬくもり整体院・鍼灸院では、この自律神経に働きかける施術を専門に行っており特に頚部（首）の緊張を和らげることで自律神経のバランスを整えることを目指しています
起立性調節障害の原因
起立性調節障害の原因には生活習慣や成長期に起こる体の急激な変化、ストレス、睡眠不足、食生活の乱れなどが関係していますが、主な原因は自律神経の不調です
成長期の急激な変化特に思春期のお子さまは急に身長が伸びたり体重が増えたりすることで自律神経がその変化に追いつかなくなることがあります。その結果、血圧や心拍数の調整がうまくいかず、めまいや動悸、立ちくらみなどの症状が現れることがあります
生活習慣の乱れスマートフォンやパソコンの利用時間が増え夜更かしが続くと体内時計が乱れ睡眠の質が低下してしまいます。これが自律神経に悪影響を与えることもあります
ストレス学校生活や受験、友人関係などの精神的なストレスも、自律神経のバランスを崩す一因となります。特にプレッシャーを感じやすいお子さまは、これが原因で症状が悪化することもあります
血液循環の悪化姿勢が悪かったり運動不足が続いたりすると血液の循環が悪くなり自律神経の調整がうまくいかなくなることがあります。立ち上がったときに血圧が急に下がってしまうと、めまいや疲れを感じやすくなります
これらの原因に対処するためには、まず自律神経を整えることがとても大切です。ぬくもり整体院・鍼灸院では、頚部の緊張を緩和することで自律神経の調整を行い症状の改善を目指しています
自律神経への取り組み
自律神経は首や脊柱の周りを通っているため首の筋肉や神経に働きかけることが非常に重要です。特に首の筋肉が緊張すると神経や血流が圧迫されてしまい自律神経がうまく機能しなくなります。これにより起立性調節障害の症状が悪化することもあります
ぬくもり整体院・鍼灸院では首の緊張を和らげる施術を通じて神経の圧迫を取り除き自律神経のバランスを整えます
超音波を使った無痛施術鍼や灸を使用せず、経絡に沿って超音波を当て深部の筋肉や神経に働きかけます。この超音波施術は無痛で小学生でも安心して受けることができます
首の緊張を緩和首の筋肉が緊張すると自律神経に悪影響が出てしまうため首の筋肉を柔らかくして神経や血管が圧迫されないようにすることが大切です。これにより血液の循環が改善され自律神経が正常に働くよう狙っています
ストレートネックの改善ストレートネックとは首の本来あるべき湾曲が失われてしまい、まっすぐな状態になることです。姿勢が悪かったり、スマートフォンやパソコンの長時間利用が原因で起こることが多く自律神経の乱れや頭痛、肩こりの原因になります。当院ではストレートネックの改善を目的とした施術も行っており起立性調節障害の根本的な原因に働きかけています
自律神経の調整による効果
自律神経が整うことで、次のような効果が期待できます
- 血圧の調整自律神経が正常に働くことで、血圧が安定し立ちくらみやめまいなどの症状が改善されます
- 心拍数の安定心拍数が整うことで、動悸や息切れが軽減され疲れを感じにくくなります
- 消化機能の改善自律神経は消化機能にも影響を与えるため消化不良や胃の不快感が改善されることもあります
- 睡眠の質向上自律神経が整うと深い睡眠がとれるようになり朝の目覚めもスッキリします
小学生でも安心の施術
ぬくもり整体院・鍼灸院では、小学生でも安心して施術を受けられる環境を整えています。施術はすべて無痛で行われ鍼や灸といった痛みを伴う方法ではなく、超音波を使った優しい施術が特徴です
さらに親子で一緒に来院していただけるため保護者の方も一緒にリラックスして施術を受けることができます。お子さまたちは痛みを感じることなく施術を受けることができるため安心して通院していただけます
起立性調節障害に悩む方へ
起立性調節障害は特に思春期のお子さまにとって大きな負担となり学校生活や日常生活に支障をきたすことがあります。でも正しい取り組みをすることで自律神経が整い症状の改善が期待できます
千葉県船橋市にあるぬくもり整体院・鍼灸院では、首の緊張を和らげて自律神経に直接働きかけることで起立性調節障害の症状を改善するお手伝いをしています。ストレートネックの改善や姿勢の矯正、さらに頭痛や肩こりの軽減にもつながるこの施術は長期的な健康を維持するうえでも役立と信じ施術を行っております
お子さまたちが安心して施術を受け自律神経のバランスを整えて元気な毎日を取り戻せるようにサポートいたします。起立性調節障害でお困りの方は、ぜひ一度ぬくもり整体院・鍼灸院にご相談ください
自律神経系の施術を得意としてただ身体が楽になるのではなく、身体の細胞が作り出す染色体レベルまで追求し、世界的な染色体検査会社から日本の鍼灸院をはじめ東洋医学で初めてメデイアに呼ばれたのが「ぬくもり鍼灸院・整体院」となります。根拠ある施術は当然としていかに症状を改善させ身体本来の力を取り戻す事に追求した治療院となります。
- 少しでも施術料を減らす為に、広告費を払いテレビ・雑誌などでは宣伝はしない治療院です（ホットペッパーなどのポータルサイトでも登場しません）
- 当院にあるメニューでは東洋医学だけではなく西洋医学レベルでの知識も豊富で利用者さんの不安を無意味な言葉の安心ではなく、根拠があり安心できる説明が出来る、また柔軟に施術を変え改善への近道を探す（当然治療費の追加は一切なし）
- 回数券やフリーパス・予約を迫るなどは一切ないと宣言致します。（そういう時間があるのでしたら時間いっぱいに症状の改善方法を一緒に探しましょう）
- 初診で不安が強い方などはできるだけ、貸し切り状態で施術を行いますので電話かLINEでご相談ください（付き添いも可能です）
ご予約・ご相談はコチラ
施術時間の目安約１時間となります。
初診の場合は必ず電話かLINEで起立性調節障害とお伝えください（同伴者が多い為に、予約状況がネットでの空き状況で変わることがあります）
電話のご相談は、はじめにお名前・相談をするにも時間が空いているか確認をしてください
現在は近赤外線としてアルファビームを使用しております。
伊藤製「複合治療器」これも下総中山駅周辺の整骨院では当院のみ設置
当然ですが「微弱電流」・「ハイボルト（ハイボルテージ）」での追加料金はありません
