起立性調節障害で午後に元気になる理由
起立性調節障害を持つ方は、朝に調子が悪い一方で、午後になると元気になることがよくあります。これは非常に典型的な症状のひとつです。この変化を理解するためには起立性調節障害がどのように体に影響を与えているのかを深く考える必要があります
自律神経のバランスの一時的な回復
起立性調節障害は自律神経の乱れが大きな原因です。自律神経は交感神経と副交感神経という2つの部分から成り立っており、これらが私たちの体の様々な機能を無意識に調整しています
起立性調節障害の方は朝にこの自律神経のバランスが崩れやすく副交感神経が過度に優位になり交感神経がうまく働かないため体が目覚めず血圧の調整もうまくいかず、だるさや倦怠感を感じるのです
しかし午後になると自律神経のバランスが回復し始め交感神経の働きが活発化します。それにより血圧や心拍数の調整が正常に戻り体が元気になって通常の活動ができるようになります。これは午前中にかけて徐々に体が適応していくためで午後になるとエネルギーレベルが上がる理由の一つです
体内リズム（サーカディアンリズム）の影響
体内時計（サーカディアンリズム）も起立性調節障害に大きな影響を与えます。体内時計は24時間周期で体の様々な機能を調整しており睡眠や覚醒のサイクル、体温の変化、ホルモン分泌などを司っています
朝のリズムの問題
起立性調節障害を持つ方は、この体内リズムが朝うまく調整されないことが多いです。本来は朝に交感神経が優位になって活動モードに入るべきところが、その切り替えが遅れてしまいます。そのため午前中は低エネルギー状態が続き体がだるく眠気や気分の悪さを感じやすくなります
午後の回復
午後にかけては体内リズムが正常に機能し始め体が徐々に覚醒していきます。体温が上昇し交感神経の働きが活発になるためエネルギーが増し集中力や活力が戻ってきます。これは体内時計が午後に向けて活動のピークに近づいていくためで午後に元気になる理由の一つです
血圧の調整が改善される
起立性調節障害の方は血圧の調整がうまくいかないという問題を抱えています。通常、朝起き上がる際には体が急に縦に移動するため心臓が血圧を調整して脳に十分な血液を送り届ける必要があります。しかし起立性調節障害を持つ方は、この調整がうまくいかず立ち上がった際に血圧が低下してしまいます。そのため、めまいや立ちくらみ、だるさが朝の時間に特に強く現れます
- 朝は血圧が急激に下がりやすく脳に血液が十分に届かないため、倦怠感やめまいが発生しやすいです
- 午後になると体が活動モードに切り替わり血圧調整が改善されるため体調が良くなっていきます
食事の影響
食事の影響も午後に元気になる理由の一つです。朝食や昼食を摂ることで体にエネルギー源が供給され、血糖値が上昇して体が活動しやすくなります
朝食の重要性
起立性調節障害を持つ方は朝のエネルギーが不足していることが多いため、朝食が非常に重要です。朝食を摂ることで血糖値が上がりエネルギーが供給されることで体が徐々に目覚めていきます。しかし朝はまだ交感神経の働きが不十分なため、すぐに効果が感じられないこともあります
昼食による回復
昼食を摂ると、さらにエネルギーが供給され体が午後に向けて活発に働き始めます。血糖値が安定し栄養補給もされるため午後にはエネルギーが満ち体調が回復しやすくなるのです
体温の変化
体温のリズムも起立性調節障害に影響を与える要因です。体温は朝から徐々に上昇し午後にピークを迎えます。体温が上昇することで筋肉や神経の働きが活発になり体が活動モードに入ります
朝の低体温
起立性調節障害を持つ方は朝の体温が低いため体が十分なエネルギーを持っていないことが多いです。低体温の状態では筋肉や神経の働きが鈍く血液循環も悪くなるため体が重く感じ、だるさや疲労感が増します
午後の体温上昇
午後になると体温が徐々に上昇し体が活動しやすい状態になります。体温が上がることで筋肉や神経の働きが改善され血液循環が良くなるため午後に体が元気になるのです
水分不足の改善
水分不足も起立性調節障害の症状を悪化させる原因です。朝は特に睡眠中に水分が失われ体内の水分量が減少しているため血液循環が悪くなりやすいです
朝の水分不足
夜間の水分喪失によって朝は体が脱水状態に近いことが多く、これが血圧の調整を妨げ、だるさや倦怠感の原因となります
午後の水分補給
午後になると食事や飲み物を通じて体内の水分が補給され血液循環が改善します。これにより血圧が安定し体が元気を取り戻すのです
精神的な緊張の緩和
起立性調節障害を持つ方は朝の時間帯に精神的な緊張や不安を感じやすいです。特に学校や仕事など朝のプレッシャーが強いとストレスが自律神経に影響を与え症状を悪化させることがあります
朝の精神的負担
朝はこれから1日の活動が始まるため精神的な負担が大きくなりやすい時間帯です。この精神的な負担が、自律神経の乱れを引き起こし体調不良の原因となることがあります
午後の緊張の緩和
午後になると活動が進行し精神的な緊張が和らいできます。リラックスできる時間が増えることで交感神経と副交感神経のバランスが改善され午後に元気が戻ってくるのです
まとめ
起立性調節障害を持つ方が午後に元気になる理由は自律神経のバランスの回復、体内リズムの調整、血圧の安定、食事と水分補給、体温の上昇、精神的な緊張の緩和など、様々な要因が絡み合っています。これらが午後になるにつれて改善され体が通常の状態に戻るため午後に元気が戻ってくるのです
起立性調節障害は時間帯や生活習慣によって症状が大きく変わる疾患であるため、日常のケアが非常に重要です
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起立性調節障害とは？
起立性調節障害は、特に小学生から高校生までの思春期のお子さまに多く見られる症状です。自律神経がうまく働かなくなることで血圧や心拍数の調整が難しくなり立ち上がるときにめまいや疲れを感じたり朝起きるのが辛く学校に行けなくなってしまうこともあります
自律神経の乱れが原因となり起立性調節障害が現れると日常生活が難しくなることもあります。自律神経は血圧や心拍数、消化機能などを調整する神経系で、これが乱れると心身のバランスが崩れてしまいます。結果として起立性調節障害の症状が現れることがあります
千葉県船橋市ぬくもり整体院・鍼灸院では、この自律神経に働きかける施術を専門に行っており特に頚部（首）の緊張を和らげることで自律神経のバランスを整えることを目指しています
起立性調節障害の原因
起立性調節障害の原因には生活習慣や成長期に起こる体の急激な変化、ストレス、睡眠不足、食生活の乱れなどが関係していますが、主な原因は自律神経の不調です
成長期の急激な変化特に思春期のお子さまは急に身長が伸びたり体重が増えたりすることで自律神経がその変化に追いつかなくなることがあります。その結果、血圧や心拍数の調整がうまくいかず、めまいや動悸、立ちくらみなどの症状が現れることがあります
生活習慣の乱れスマートフォンやパソコンの利用時間が増え夜更かしが続くと体内時計が乱れ睡眠の質が低下してしまいます。これが自律神経に悪影響を与えることもあります
ストレス学校生活や受験、友人関係などの精神的なストレスも、自律神経のバランスを崩す一因となります。特にプレッシャーを感じやすいお子さまは、これが原因で症状が悪化することもあります
血液循環の悪化姿勢が悪かったり運動不足が続いたりすると血液の循環が悪くなり自律神経の調整がうまくいかなくなることがあります。立ち上がったときに血圧が急に下がってしまうと、めまいや疲れを感じやすくなります
これらの原因に対処するためには、まず自律神経を整えることがとても大切です。ぬくもり整体院・鍼灸院では、頚部の緊張を緩和することで自律神経の調整を行い症状の改善を目指しています
自律神経への取り組み
自律神経は首や脊柱の周りを通っているため首の筋肉や神経に働きかけることが非常に重要です。特に首の筋肉が緊張すると神経や血流が圧迫されてしまい自律神経がうまく機能しなくなります。これにより起立性調節障害の症状が悪化することもあります
ぬくもり整体院・鍼灸院では首の緊張を和らげる施術を通じて神経の圧迫を取り除き自律神経のバランスを整えます
超音波を使った無痛施術鍼や灸を使用せず、経絡に沿って超音波を当て深部の筋肉や神経に働きかけます。この超音波施術は無痛で小学生でも安心して受けることができます
首の緊張を緩和首の筋肉が緊張すると自律神経に悪影響が出てしまうため首の筋肉を柔らかくして神経や血管が圧迫されないようにすることが大切です。これにより血液の循環が改善され自律神経が正常に働くよう狙っています
ストレートネックの改善ストレートネックとは首の本来あるべき湾曲が失われてしまい、まっすぐな状態になることです。姿勢が悪かったり、スマートフォンやパソコンの長時間利用が原因で起こることが多く自律神経の乱れや頭痛、肩こりの原因になります。当院ではストレートネックの改善を目的とした施術も行っており起立性調節障害の根本的な原因に働きかけています
自律神経の調整による効果
自律神経が整うことで、次のような効果が期待できます
- 血圧の調整自律神経が正常に働くことで、血圧が安定し立ちくらみやめまいなどの症状が改善されます
- 心拍数の安定心拍数が整うことで、動悸や息切れが軽減され疲れを感じにくくなります
- 消化機能の改善自律神経は消化機能にも影響を与えるため消化不良や胃の不快感が改善されることもあります
- 睡眠の質向上自律神経が整うと深い睡眠がとれるようになり朝の目覚めもスッキリします
小学生でも安心の施術
ぬくもり整体院・鍼灸院では、小学生でも安心して施術を受けられる環境を整えています。施術はすべて無痛で行われ鍼や灸といった痛みを伴う方法ではなく、超音波を使った優しい施術が特徴です
さらに親子で一緒に来院していただけるため保護者の方も一緒にリラックスして施術を受けることができます。お子さまたちは痛みを感じることなく施術を受けることができるため安心して通院していただけます
起立性調節障害に悩む方へ
起立性調節障害は特に思春期のお子さまにとって大きな負担となり学校生活や日常生活に支障をきたすことがあります。でも正しい取り組みをすることで自律神経が整い症状の改善が期待できます
千葉県船橋市にあるぬくもり整体院・鍼灸院では、首の緊張を和らげて自律神経に直接働きかけることで起立性調節障害の症状を改善するお手伝いをしています。ストレートネックの改善や姿勢の矯正、さらに頭痛や肩こりの軽減にもつながるこの施術は長期的な健康を維持するうえでも役立と信じ施術を行っております
お子さまたちが安心して施術を受け自律神経のバランスを整えて元気な毎日を取り戻せるようにサポートいたします。起立性調節障害でお困りの方は、ぜひ一度ぬくもり整体院・鍼灸院にご相談ください
自律神経系の施術を得意としてただ身体が楽になるのではなく、身体の細胞が作り出す染色体レベルまで追求し、世界的な染色体検査会社から日本の鍼灸院をはじめ東洋医学で初めてメデイアに呼ばれたのが「ぬくもり鍼灸院・整体院」となります。根拠ある施術は当然としていかに症状を改善させ身体本来の力を取り戻す事に追求した治療院となります。
- 少しでも施術料を減らす為に、広告費を払いテレビ・雑誌などでは宣伝はしない治療院です（ホットペッパーなどのポータルサイトでも登場しません）
- 当院にあるメニューでは東洋医学だけではなく西洋医学レベルでの知識も豊富で利用者さんの不安を無意味な言葉の安心ではなく、根拠があり安心できる説明が出来る、また柔軟に施術を変え改善への近道を探す（当然治療費の追加は一切なし）
- 回数券やフリーパス・予約を迫るなどは一切ないと宣言致します。（そういう時間があるのでしたら時間いっぱいに症状の改善方法を一緒に探しましょう）
- 初診で不安が強い方などはできるだけ、貸し切り状態で施術を行いますので電話かLINEでご相談ください（付き添いも可能です）
ご予約・ご相談はコチラ
施術時間の目安約１時間となります。
初診の場合は必ず電話かLINEで起立性調節障害とお伝えください（同伴者が多い為に、予約状況がネットでの空き状況で変わることがあります）
電話のご相談は、はじめにお名前・相談をするにも時間が空いているか確認をしてください
現在は近赤外線としてアルファビームを使用しております。
伊藤製「複合治療器」これも下総中山駅周辺の整骨院では当院のみ設置
当然ですが「微弱電流」・「ハイボルト（ハイボルテージ）」での追加料金はありません
