下総中山ぬくもり整骨院

移植後の生活で気を付けること

読んで欲しい方
  • ・移植後の生活に不安
まとめ
  • ・基本安静気味が良い
  • ・染色体異常(流産)と茶おりは余り関係がない
  • ・動き過ぎている方は安静に
  • ・腹圧を高める動作の確認

ぬくもり鍼灸院での移植後の対策・施術


  • 個人に合った食養生の指導
  • 生活リズムの改善
鍼灸施術内容
  • スーパーライザー
  • 鍼灸
  • 整体
  • 微弱電流

移植後のお風呂


医学専門誌の2万3000例程の調査で,妊娠初期(妊娠8週より前)に,39℃ 前後の熱にさらされると神経管閉鎖不全(無脳症や二分脊椎)を起こすリスクがあると報告されています。胎児が高い熱環境にさらされなかった人に比べて1.8〜2.8倍リスクが大きくなるというデータが出ており。無脳症と二分脊椎を発症する頻度は出産1万当たり10.26。39℃前後の熱に暴露されるとこの1.8〜2.8倍ということは、計算上18.47〜28.73という事になるそうです。

お風呂は10分以内もしくはシャワー


当院は勧めているのは冬場では湯舟に入るのは10分以内・もしくはシャワーです。



運動・ウォーキングはしなくて良い


運動をしても子宮内の血流は上昇しません。むしろ下がります

また運動をするとういう事は活動をするわけですから「栄養を使います」、脂肪だけ使うなんて都合の良い話はなく、鉄分も必要とします

とある研究で

月経周期が正常なアスリートを集め


カロリーや運動量を同じにして、低温期と高温期のアミノ酸代謝の動態について調べた方がいました。
この結果
卵胞期と黄体期のエネルギー摂取量は黄体期にエネルギーの摂取量が多く、糖原性アミノ酸が黄体期に低い値を示した
黄体期には基礎代謝量の上昇よって卵胞期よりもエネルギー消費量が高まりアミノ酸が運動中のエネルギー供給に利用されたと考えられる
黄体期は糖質利用よりも脂質利用が高まると考えられる



食事はしっかりと摂る



指導通りにエストロケ゛ンがアミノ酸の酸化を減少させ、タンパク質の異化を制御する作用を持つまたエストロゲンやプロゲステロンは糖質・脂質代謝だけではなく
たんぱく代謝に影響を及ぼすという報告もある。
黄体期に疲労感や脱力感を感じる割合が多い
ここで質問なのですが
これがダイエット目的でしたら、高温期に運動をすると脂質が落ちやすいという事ですね(消費カロリーが多い)着床後の食事はどうします?増やしますか?減らしますか?
答えはそんな感じです。
運動しないでも消費カロリーは増えていきます。
お子様の分まで栄養素をまわすとしたら消費カロリーより摂取カロリーを増やさないといけません!

移植後の生活は普段通りで良い


しかしこれは妊娠した気持ちで普段通りの生活をという意味だそうです。
心拍聞こえてから急に安静にしますか?12wから妊婦さんの生活をしますか?
私なら着床するであろう時期から安静にするのが得策だと思います。今日はアミノ酸からでしたが自律神経や血流・子宮の変化でもこのように話す事はできます。
しかしいちいち先生は説明する時間がどうしてもないので安静にしておいてくださいの一言です

腹圧をかける動作は控える


腹圧について
鍼灸院や整体院に通院されている方は伸展モーメントってなんですか?と聞けば答えてくれると思います。
では腹圧をかける動作を控えるとはどういう動作かと言うと
(控える動作も一緒に書いていきます。
これは一般論なので、ぬくもりとの指導とは異なりますが、書いていきます)
・ハイヒールを吐く
・長距離の運転
・重い荷物を持つ
(特に床から荷物を持ち上げるときは移植後用の持ち上げ方があります)
・テニスやゴルフなどの腰を強く回転させる動作
・手を上げる動作、高いところの物を取る(全身を伸ばす事)
・前屈
・長時間のうつ伏せ(禁止でもよし)
・長時間の前かがみ動作(デスクワーク)
デスクワークの方は
腰をかける位置を指導する
・自転車はペダルをこぐときに腹圧が掛かるので、自転車を乗る方は乗り方の指導を受ける
・階段は駆け足で登らない降りない
・縄跳び禁止、ヨガの場合は姿勢に気をつける
・ガードルやベルトは強くしめない
・寝る時の姿勢や起き上がり方は絶対にきをつける
腹圧をかけない動作だけでも簡単にまとめても…これだけあります!
気にしすぎる部分も多いと思いますがやはり出来る事はやっておきたいですね
やりすぎて笑われる事もありますが後悔しないためにも、やってみる価値はあると思います。

とことん寝る

子宮内膜発育不全の病態として、子宮放射状動脈血流の低下が腺上皮の発育不全、VEGF産生低下とそれに伴う血管新生障害を引き起こし、これがさらに子宮血流低下を増悪させる悪循環が考えられる
血管新生→
毛細血管は不規則な生活や睡眠の質で低下します。自律神経のリズムを整え、食生活を心がければ、再び増やすことができます。毛細血管を増やすために、一番大切なのは生活リズム。なかでも睡眠中に血管が新生するので、睡眠の質が重要でとなります。
簡単に言えば着床した卵に栄養を送り続けるという事になります。


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社名 ぬくもり整骨院,ぬくもり鍼灸院
電話番号 047-314-5522
お問合せページ https://下総中山の整骨院.com/contact.html
設立 2007年2月
URL
国家資格 柔道整復師,はり師,きゅう師,あん摩マッサージ指圧師,登録販売者
事業内容 整骨院・鍼灸院・マッサージ院・整体業全般
住所 千葉県船橋市本中山2-22-13-103
設立 2007年2月
最寄り駅 下総中山駅,京成鬼越駅,京成中山駅,京成東中山駅