冷え性について

化学的な数値でやっていきたいと思います血圧に関しては気になる場合は今も測定していましたが冷えの原因を探る為にも使用していこうかなと思います

もう１台と言うのは足の測定ですね寝てやる、そして起き上がり１分後に測定してしっかりと低血圧も見逃さないようにしますで、冷え症につながるものは簡単にしてもこれだけでこれを見ていただけるとお分かりだと思いますが対策が大きく変わると思います今から行えば、今年の冬は楽に過ごせると思います寒い時期からだと、冷え症の方は地獄ですから

この時期にスタートします自律神経の乱れ

睡眠時間　６ｈ以下ｏｒ以上
寝つきはどうか？
ストレスはどうか？

不眠気味

甲状腺機能はどうか？

橋本病と診断された事があるのか？
その他診断されのは 膠原病があるのか？

レイノー病
バージャー病
エリテマトーデス
糖尿病・又は血糖値はたかくないか？
コレステロールはどうか？
脂質異常症はないか？
腎機能はどうか？
心拍や心電図はどうか？
肝機能はどうか？

血液循環の乱れ

血圧はどうか？
起立性低血圧はないか？
貧血はどうか？
むくみはどうか？（低温期）
筋肉量はどうか？
普段、汗をかくのか？
お風呂で汗はかくのか？
顔が火照ることがある
足がつる事があるのか？
長時間同じ姿勢の仕事をしている
過剰なダイエットをしている
セルライトはあるか？

ホルモンバランス

黄体機能は大丈夫か？
高プロラクチンではないか？

冷えを感じる場所

手足だけが冷えるのか？
お腹だけが冷えるのか？
下半身だけが冷えるのか？
背中だけが冷えるのか？
全身が冷えるのか？

生活

トイレ（尿）は何回いくか？
靴下の重ね履きをしているか？
寝室に暖房を付けたまま寝る
朝食は食べているか？
粗食や偏食はしていないか？
矯正の下着やストッキング
下着はきつめなのか？
痛み止めを良く飲む
頭痛・肩こりはあるのか？
便秘気味

下痢気味

ヒールの高さはどうか？
靴の先が狭い靴
お酒の頻度はどうか？
ＢＭＩは19～22か？