コロナと免疫力

コロナウィルス対策

・手洗い

・うがい

・換気

などありますが

詳しくは
新型コロナウイルス感染症の対応について（内閣府）

やはり自分の免疫力これが全てとなります

１番大切なのが「睡眠」これなのですが

ワクチンが開発されても「前後の睡眠時間」が少ないと効果も半減します。

また免疫力と抗酸化力は同じようなものと考えても良いですね

政府も睡眠が大切と言っておりますが時間が書いていない

首相官邸のページはこちら

この睡眠ですが「分岐点は７時間です」不妊と睡眠時間は関係なく問題は入眠時間です

※この７時間ですが私個人としては８時間がベストだと関上げております

しかし夜１０時になれば基本は７時間以上寝れていると思います

免疫系にもメラトニンは非常に関与するため、やはり夜１０時前後が理想となります

妊娠したい寝ない方などはコロナを気に睡眠時間を意識してみるのも良いと思います。

栄養素としては

朝のトリプトファンも非常に重要となりますが

やはりビタミンＣこれは食事に自信がない方はサプリで十二分に摂取

ビタミンＤこれも非常に重要になります

あとはマグネシウム・亜鉛・セレンですが…

結局不妊症で見直す生活と言うものは「免疫・抗酸化」なわけですから同じなんですよね

結論としては

しっかりとした生活が基準となり、当院に来院されている方は感染することがないと思いますが念のためにしっかり見直していただければ幸いです

不妊症というのは基本「生活の見直しです」これが欠如することにより色々な検査に引っ掛かるように思えます

これに関しては検査に引っ掛かればすぐに投薬で良いと思うのですが、やはり検査で陽性にならない生活

これも大切となります

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